我爸今年40多岁了,这一段时间晚上睡觉总是小腿抽筋,求指点。

发布网友发布时间：2023-07-13 18:09

共4个回答

热心网友时间：2023-09-14 16:37

原理：主要是随着年龄的增大，骨头里的钙密度减少（不要紧张，此问题是正常的），医学上讲是缺钙加之受凉引起的小腿间歇性痉挛，办法就是多喝一些骨头汤（不要太油了，已清淡为主），夜间睡觉时，不要受凉，就可以避免此问题了，试一试吧，希望我的回答能对你有所帮助。
白天多喝些骨头汤。针对不同的骨头汤，有不同的辅料：
羊骨头汤中可以加些黄萝卜（不易太多，与骨头的比例是1:2.5公斤）、洋葱（俗语：皮牙子，它还有一个好处是降血脂，但是必须要生吃才能降血脂，皮牙子与骨头的比例是0.5:2.5公斤），食盐不能多，稍微加一点就可以了，否则，会起反作用的，杀钙元素。有条件的话，你也可以加一点西洋参；
牛骨头汤中可以加白萝卜或者是青萝卜，可根据口味放多或放少，没有比例要求，另外还可以加些枸杞子，枸杞子可以和汤一起喝，但是不能太多，比例是08:2公斤，太多，会感觉烧的很，浑身热，千万要记住一点：枸杞子不能和黄萝卜同吃，两种食物会相克的！千万要记住。
晚上睡觉是，应当避开门口或窗口的地方，必要时可以穿睡裤休息。
好了，你还有什么问题吗？

热心网友时间：2023-09-14 16:37

中医讲肝主筋肾主骨
老人小腿抽筋主要是肾虚肝血虚晚上基本是肾阴虚六味地黄丸加钙片吧补肝血的中药成药还真不多

热心网友时间：2023-09-14 16:37

40多岁很年轻小腿抽筋是体内电解质不平衡可买宝矿力喝很有效又便宜还有告诉伯父在抽筋时腿要伸直脚尖向上就不痛了

热心网友时间：2023-09-14 16:38

应该是缺钙，每天服用3-4粒维生素AD胶丸，和1-2粒钙尔奇即可，以上两种药品药店有售。