维生素A和C哪个补钙多点可以帮助生长??

发布网友发布时间：2023-07-13 23:45

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热心网友时间：2023-09-25 22:04

与骨骼生长关系最密切的是维生素D。
而维生素D主要的两种形式是维生素D2和维生素D3，它们均需经紫外线照射分别由麦角固醇和7-脱氢胆固醇产生，人体内多以维生素D3形式存在，经肠道吸收后入血与蛋白质结合，在肝内，经酶作用转化成25（OH）D3，再至肾脏在酶的作用下羟化为1，25（OH）2D3和24，25（OH）2D3。
维生素D促进肠道对钙、磷的吸收，减少肾脏对钙、磷的排泄，因此促进新骨形成、钙化，还可促进骨中钙游离入血，不断更新骨盐。

维生素A为脂溶性维生素，可直接从食物中获取，在体内可促进成骨细胞功能活跃。

维生素C可促进胶原蛋白形成、骨的形成。