锻炼三角肌,如何让训练效果翻倍?

发布网友发布时间：2023-07-13 15:08

共3个回答

热心网友时间：2023-09-11 05:44

对于这个最好的方式就是举重，要么就是举哑铃，只有这样才有可能更快的锻炼这个三角肌，让训练的效果得到翻倍的呈现。

热心网友时间：2023-09-11 05:44

在锻炼三角肌的时候，大家可以选择引体向上这项运动，能够让你的三角肌得到更好的锻炼，看上去特别的紧致，结实有型。

热心网友时间：2023-09-11 05:45

需要注意两点：1、运动后不能马上进食，至少要间隔30分钟以上。2、运动前一定要先热身，这样才能达到最佳的锻炼效果。

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