少儿篮球入门教学从什么开始比较好?
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发布时间：2022-04-24 20:56
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热心网友
时间：2022-07-25 22:32
第一阶段球感训练
1、手指拨球
锻炼手指对球的感觉，我记得看过微笑刺客托马斯的运球教学，他的第一个教学内容就是单指运球：“用一只手控制篮球，感受篮球的节奏，就像打非洲鼓一样。”
每组1上下，共10组
2、顺逆绕脖
这个一定要由快到慢，手要托稳篮球，脖子固定住，用手感受篮球运动轨迹。
每组1分钟，顺逆各30秒，共5-10组。
3、顺逆绕腰
这个对某些人来说相比脖子容易一点，因为这个动作是靠手勾住球，比用手拖住球轻松点。
每组1分钟顺逆各30秒，共5-10组。
