黑芝麻怎么吃可以让白发变黑

发布网友 发布时间：2022-04-24 21:11

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热心网友 时间：2023-10-11 09:58

黑芝麻使白发变黑的食疗方法：
1、黑芝麻枣粥
材料：粳米500克，粳米、红枣适量。
做法：黑芝麻炒香，碾成粉，锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥，食用时加糖调味即可。
功效：芳时扑鼻，甜润可口，具有补肝肾、乌发等食疗效果。

2、 芝麻首乌杞子丸
做法：黑芝麻、何首乌、枸杞子各等份，共研末，炼蜜为丸，每丸10克重。
用法：每次服l~2丸，1日服2~3次，开水送下，空腹服。
功效：用于治疗肝肾不足所致的头发早白、头发脱落。芝麻补五脏，益气力，抗衰老。

3、黑芝麻黄面
材料：白面500克，黑芝麻100克。
做法：将黑芝麻炒熟，白面炒至焦黄，每日晨起用滚开水调冲30克食用。亦可加盐或糖少许。
功效：固肠，美容，乌发。适用于肠胃不固，面黄肌瘦者食用。注：小麦磨成面，炒食黄，其性甘而温，故具健胃肠而固泄之功。

4、枸杞黑芝麻粥
材料：黑芝麻30g，粳米lOOg，枸杞子lOg
做法：将以上三种材料共煮粥。
功效：具有补肝肾，益气血之效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

5、生发黑豆汤
材料：黑芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g。

做法：将以上材料水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。
功效：滋养乌发，对失眠多梦者尤其有效。

热心网友 时间：2023-10-11 09:59

　　黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、益精血，润肠燥等作用。对头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘等也有作用。除了大家熟知的乌发功效之外，黑芝麻还有很好的抗氧化功能，因为它丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品。它还含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。
　　在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。此外，黑芝麻还具有益脑填髓的功效，对于一些肝肾不足所致头晕目眩、记忆力减退的人来说，多吃一些黑芝麻会极有益处。

　　我们平日里吃到的芝麻制品多为芝麻酱和芝麻香油。吃整粒的芝麻对于营养的吸收来说并不是最好的，因为芝麻的外面有一层稍硬的膜，只有把它碾碎，其中的营养素才能被吸收。所以，芝麻最好碾碎了再吃。

热心网友 时间：2023-10-11 09:59

最重要还是每天的好心情，和足够的睡眠，不过何首乌的效果更好一些

热心网友 时间：2023-10-11 10:00

磨成粉，冲开水喝！

热心网友 时间：2023-10-11 10:01

不可能的。