练习一字马,如果找个人来硬把你压下去,会不会好痛好痛，那几天才能恢复不痛呢，还能不能走路！

发布网友发布时间：2022-04-24 21:11

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热心网友时间：2023-10-11 10:04

这个一字马最好还是循序渐进，找人来压，可能不只是疼痛的问题了，试想，你的腿只能伸张那么大，却硬要压，就像树叉，就那么大的张力，你硬要往两边死掰，结果可想而知，当然，树叉的韧性不能和腿比，但是，理是相通的！
至于几天恢复，这个要因要而异，长期锻炼的，可能两天适应就好了，而没炼过的，而又要坚持练，没个十天半个月估计也好不了，而且还得因人身体恢复和承受能力而异！追问是我听网上这样说的，有的人说，只要冷痛一下，就成了一字马而且有的人说，不会拉伤韧带，只要休息几天，就不痛了。请问是这样吗

追答网上的东西，要适当的信，先考虑合适不合适，身体能承受与否，再考虑做不做，你如果想学舞或者武术，可以找专业的老师指导，网上，可信度不高，别因为轻信他人而伤了自己，得不尝失！