在举重训练方向上,该如何选择呢?

发布网友发布时间：2022-04-24 21:01

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热心网友时间：2023-10-11 02:34

应该从自己能力方面选择，如果自己最多只能举起100斤的东西，那么就不要选择150斤的举重。现在我们的生活越来越发达，物质生活方面也是已经非常发达了，但是大家对于体育方面仍然非常重视，因为体育是能带给我们精神方面的物质。大家在日常生活中进行的体育运动也非常多，比如打篮球、打羽毛球、打乒乓球等等。这几类运动都是比较常见的运动，但还有一种是职业方面的运动，那么就是举动，举重在很多奥运会都扮演了非常重要的角色，一般举重运动员也是非常具有荣耀的。所以很多人想要成为举重运动员，为国家体育方面做出贡献，所以一些人就会在家训练自己举重能力。关于举重选择训练方向上该如何选择这个问题，我有下列看法。

一、首先要根据自己的体重来选择方向。

一般来说，举重不可能大家都是举一个东西，举重一般都分体重来进行，比如50公斤的举重、60公斤的集中和70公斤的举重。体重越大的人，对于重物的承受能力也是越大，所以不可能身材比较壮实的人去跟那些身材瘦弱的人比较，所以要根据自己的体重来进行方向的选择。

二、再然后是根据自己的能力选择方向。

根据体重来选择方向是一个标准，但还要根据自己的能力，不可能70公斤的人就一定能举重70公斤的重物，所以要根据自己的能力来进行，如果自己能力比较强的话，还可以把重量往上调一点。

三、最后把自己的身体状况报给一些专业的人，让他们帮你选择。

如果自己还是决定不了的话，可以请专业人士来帮你分析，只需要把你自己的身体状况报给他们就行。

如果大家对于举重训练方向上该如何选择这个问题有其他看法，欢迎在下面评论区留言。

热心网友时间：2023-10-11 02:34

一、首先要根据自己的体重来选择方向。
一般来说，举重不可能大家都是举一个东西，举重一般都分体重来进行，比如50公斤的举重、60公斤的集中和70公斤的举重。体重越大的人，对于重物的承受能力也是越大，所以不可能身材比较壮实的人去跟那些身材瘦弱的人比较，所以要根据自己的体重来进行方向的选择。
二、再然后是根据自己的能力选择方向。
根据体重来选择方向是一个标准，但还要根据自己的能力，不可能70公斤的人就一定能举重70公斤的重物，所以要根据自己的能力来进行，如果自己能力比较强的话，还可以把重量往上调一点。
三、最后把自己的身体状况报给一些专业的人，让他们帮你选择。
如果自己还是决定不了的话，可以请专业人士来帮你分析，只需要把你自己的身体状况报给他们就行。

热心网友时间：2023-10-11 02:35

平时应该多锻炼自己的能量，同时也应该锻炼自己的臂力，而且要注意结合自身条件进行选择。

热心网友时间：2023-10-11 02:35

选择的时候应该选择自己能够接受的一个范围，不要超重选择，方向尽量要垂直向上的。