豆腐蛋白质很高,怎么做才能入味好吃呢?

发布网友发布时间：2022-04-24 21:03

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热心网友时间：2023-09-19 04:57

随着时代的发展，人们的生活水平逐渐提高，单单从饮食方面我们就可以看得出来，老人们的话不是说的好，民以食为天，在以前只有填饱了肚子，才能完成一天的工作量。现在不一样了，生活条件好了，也不像以前那样会出很大的力气去工作。但是还是要填饱肚子啊！很多朋友为了家人的健康，开始学习烹饪各种美食，这样既保证了家人的健康，还能多一点和家人相聚的时间，真是两全其美的好事。很多朋友都喜欢吃豆腐，今天我就教大家一道特殊的豆腐制作方法，希望大家能够喜欢。

要做这道美味的干锅千页豆腐，首先我们要准备的就是食材，下面我们来看看有什么食材，我们准备好一小块的五花肉，准备好大蒜苗三根，一个大红椒，一块千页豆腐，准备好一些干的黑木耳适量。

千页豆腐的营养价值很多，自身具有的特性，含有很多钙，铜等矿物质，还含有丰富的蛋白质物质可以提高免疫力，调节血压，缓冲贫血，有利于生长发育。而黑木耳中铁的含量非常丰富，所以常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。将准备好的黑木耳提前泡发好，放置备用。

我们先把五花肉改刀，五花肉去掉皮以后，改刀切成厚度均匀的薄片备用，把大蒜苗的根部用刀拍散，然后切成斜刀片放置备用，大红椒的根部去掉，然后从中间一分为二，再切成菱形片放置备用。接下来开始处理千页豆腐，把千页豆腐切成厚度约0.3厘米的片备用，这里需要注意的是，豆腐片不要切的太厚，因为千页豆腐受热以后会膨胀变大。

把洋葱从中间切开，把其中的一半切成丝以后，垫在干锅的底部备用。我们在锅中加入适量的水，等到水烧开以后，把泡好的黑木耳放入锅中焯水，这里要注意的是，木耳一定要完全熟透才能食用。

把黑木耳煮一分钟左右后，黑木耳煮熟时，放入切好的千页豆腐，焯一下水。当然千页豆腐也是可以选择油炸的，因为油炸的千页豆腐吃起来会更香一些，但是从健康方面来考虑的话，还是用水焯一下比较好，被水一焯的话，千页豆腐会膨胀变大，这个时候把豆腐和黑木耳同时捞出，放入清水中冲洗干净并沥干水分，放置备用。

把锅烧热，锅中倒入适量的食用油滑一下锅，然倒出以后倒入适量的菜籽油，等到油温变热时，放入切好的五花肉片干煸，等到把五花肉煸到出油并缩小时，这个时候放入切好的姜片、蒜片和干辣椒段，然后加入葱段，加入老抽调一下底色，用勺子翻炒一下，再放入两勺的红剁椒酱，放入一勺的老干妈，葱伴侣黑油豆瓣酱一勺，然后继续翻炒。

等到炒出酱香味，倒入少许的料酒，然后倒入焯好的豆腐和黑木耳，然后稍微翻动一下，这个时候加入一点清水，然后炖一下，这样可以让豆腐充分吸收酱料的味道，这样在吃起来的时候，会有一种满口酱香的享受。接下来开始补味，放入少许的蚝油，放入一点点的白糖，放入一点点的胡椒粉，去腥增香，然后再倒入一点花椒油，主要是让菜体现一种微麻的感觉。

等到豆腐炒的差不多了，倒入大蒜苗和红椒片，适量的生抽从锅边淋入，然后翻炒均匀就可以了，放入装有洋葱的干锅中，这样这道美味的干锅千页豆腐就完成了，这道菜麻辣鲜香，香而不腻、口感醇厚，令人回味无穷，大家一定不要嫌放的调料过多，因为只有这样，才能体现出这道千页豆腐的美味，这也是我最喜欢的一种做法，如果你也喜欢这种做法，那就抓紧行动起来吧

热心网友时间：2023-09-19 04:58

可以做麻婆豆腐，将豆腐切成块，锅中烧时，水开下入豆腐，煮3~5分钟捞出，过凉，锅中烧油油热，倒入麻椒，辣椒，炸出香味儿，捞出料渣，倒入适量的郫县豆瓣酱，炒出红油，倒入豆腐块翻炒均匀，加入适量的清水，请放调味品，煮制汤少，倒入水淀粉，勾芡出锅即可。

热心网友时间：2023-09-19 04:58

我认为最好是切成片放在油锅里炸一下，基本上能够让味道变得更好。

热心网友时间：2023-09-19 04:59

我个人认为做成麻婆豆腐会更加的入味，而且特别的好吃，也非常的简单，特别的下饭。