什么食物养发生发养发

发布网友发布时间：2022-04-24 21:36

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热心网友时间：2023-10-11 23:19

生发的食物主要有以下几种:

首先，含丰富维生素B的食物，具有生发的作用，比如肝脏，瘦肉，豆类，新鲜的水果。其次，含脂肪酸多的食物也具有生发的作用，比如鱼类，虾类。再者多吃含卵磷脂的食物。最后，像含有胆碱的食物，也具有生发的作用，比如鸡蛋、小麦胚芽、燕麦粥、糙米等。

热心网友时间：2023-10-11 23:19

什么食物养发生发？这些年生活工作压力比较大，好多人都开始脱发。建议你平常可以多吃一些黑色食品。比如黑木耳，黑豆。有条件的话可以吃点儿何首乌。头发多少无所谓，只要有一颗快乐的心。生活很美好。

热心网友时间：2023-10-11 23:20

核桃，黑芝麻

热心网友时间：2023-10-11 23:20

什么食物养发生发听说是黑芝麻养发生发生姜也能生发