有什么方法可以使自己快速的静下心来?

发布网友发布时间：2022-04-24 21:30

共4个回答

热心网友时间：2023-05-29 10:32

我以前也出现过这样的问题,但事情过后觉得当时实在不值得自己不冷静或者不静心.当我们意识到了自己该静下来却无法实现静心时,先换个角度想想其他的.
比如:"我为什么静不下来,是什么因素导致我内心烦躁?"或许当你找到原因时,你就觉得这一事情该这么解决....这样,也许我们的心病消除时就心静了.
或者我们想想自己未来的理想或者奋斗目标,那么多愿望等着自己努力实现,何必再这里心急气燥得浪费时间呢?
再或者,做些此时最想做的事情(不违背法律和道德),放下手头让你心烦的事,让自己的心尽快明亮起来..
勇敢,自信,充实,永远是我们渴望的灵魂支柱,当我们人生得到了历练时,一些能让我们静不了心的事物就不再存在了.

热心网友时间：2023-05-29 10:32

闭上眼睛，回忆一件过程比较长的事情，比如你和朋友是怎么认识的，经历过什么事情……

热心网友时间：2023-05-29 10:33

深呼吸，冥想法。

热心网友时间：2023-05-29 10:33

闭上眼睛,深呼吸