说说如何管住自己玩手机的欲望吧?

发布网友 发布时间：2023-07-17 14:02

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热心网友 时间：2024-11-04 21:00

喜欢玩哪个app就卸载哪个。其实我们平时喜欢玩手机，并非是对某个东西特别感兴趣，只是习惯性、毫无目的性地翻一翻，然后一翻就半个小时过去了，脑子里什么都没留下。所以，当你为自己制造了很多麻烦的时候，你是没有耐心去特地排除这些麻烦就为了随便翻一翻的。既然把喜欢玩的app都卸载了，那么睡前除了看看朋友圈，手机也没有什么好玩的了，那么关机睡觉咯！我睡觉是一定要关机的，为了防止自己眯一会儿又打开手机继续玩。关机了再重新开机连网再玩手机，太麻烦。我学习的时候会把手机收在包里，不会放在桌面上。任何有害无益而你又很容易不知不觉就做的事情，一定要制造去做这件事的麻烦。比如我爱吃零食，那我就把零食放在不顺手的地方。如果直接摆在桌面上，那么很容易不由自主地吃很多，但是放在箱子里收起来，就不会经常想起来要吃零食，即使想起来，也不顺手拿，有时候就算了。

热心网友 时间：2024-11-04 21:00

朋友家人的提醒。这是最简单也最有效的方法。因为这不仅仅能够使自己意识到需要放下手机，同时伴随有环境压力和责任感。如果你长期有家人朋友陪伴，并能够与他们达成很好的协议（不责难和抱怨对方，如果违反的话，可以有一些惩罚之类的）时，在解决问题前期你可以使用这个办法。

热心网友 时间：2024-11-04 21:01

其实就是一个炫酷一点的老人机。接下来，要打发没有段子，没有小说，没有电视剧，没有朋友圈，等，需要智能机消遣的时间。最开始选择刷题。高三嘛，你懂的，各种卷子刷到吐。高三最开始的一个月总是干劲满满的，可是差不多一个月我就崩溃了！漫漫长夜！没有段子！没有小说！没有美剧！没有朋友圈！只有题海！但这一个月里我也意识到，社交圈子什么的，真的无所谓。你圈子里的同学好友，在学校依旧每天都能见到。于是我开始看闲书。最开始看的是宋词鉴赏辞典，因为个人本身十分喜欢诗词，而且高考的古诗文阅读题目很多都可以在词典中找到答案（我甚至读到过我们期中考试的原题的词），所以我看的津津有味。

热心网友 时间：2024-11-04 21:01

花一段时间（可以是几天，也可以一周，或者几周，根据自己的实际情况确定。），记录下这段时间内的所有和电子设备接触时自己所做的选择。记住，是所有。不管你使用它的初衷是学习还是娱乐或者是联系家人朋友。具体你可以这样做：每一次使用结束时，记录下你这次使用的目的，你是否成功的在该放下它的时候放下它？

热心网友 时间：2024-11-04 21:02

培养至少一个不依托于手机存在的爱好，比如看书，我就是*自己看实体书，从自己感兴趣的开始看，从名著开始看，我现在不敢说自己能静下心好好阅读，也不标榜自己读了多少书，实际上也没多少。