一天中什么时候去游泳最好呢?

发布网友发布时间：2023-07-17 02:55

共5个回答

热心网友时间：2024-11-13 15:59

游泳前一定要有能量的补给(以碳水化合物为主)。在条件允许情况下都在饭后1到1.5小时游泳感觉最好，吃完饭后有力气(至少也要在饭后45分钟以后才能游泳)。游泳过后也要注意营养的补给，当然不能马上吃东西。
如果是初学，也没大运动量的话就不必考究，不吃东西也没关系。人在下午四、五点的时候运动最好，晚上七、八点的时候最有精神。很多游泳比赛也都是在晚上进行的。

热心网友时间：2024-11-13 16:00

游泳馆的话，理论上是下午四五点比较好，但既然你说2：30到5：30除外，就6点到7点之间吧。水温还不至于降太低，游泳馆中的人也差不多都散了，可以放开手脚游。

海边的话下午三点后.水温高.又不会晒伤,还是海水退潮的时候！

热心网友时间：2024-11-13 16:00

是早上9：00到11：00因为这时体力最充沛，且阳光适合

热心网友时间：2024-11-13 16:01

觉得四点比较适合，此时水温较高，而又不是很灼热，并且中午的实物在腹中大部分已消化，让你轻轻松松得去游泳！

热心网友时间：2024-11-13 16:02

如果是在室外的话
下午太阳基本落山以后
不会伤到皮肤
最忌讳的就是中午十二点到二点

如果是室内的话就没有什么时间*了