人能靠零食活几天?
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发布时间：2023-07-17 00:00
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热心网友
时间：2024-12-14 19:39
人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌。这是我们中国的一个俗语，这句俗语也表达了吃饭对人体的重要性。如果人每天不吃饭而是利用零食来代替主食，那能够活多少天呢？
我们人体中各种必须的营养元素和氨基酸都是从我们每天吃的食物中获取的，例如葡萄糖维生素C维生素E，还有其他的一些营养物质。这些营养物质参与了我们身体的各种新陈代谢，还有的参与了我们人体免疫体统。
所以每天的膳食对人体来说是说必须的，一顿饭二顿饭不吃可能没什么。但是如果一直都不吃饭而用零食来代替的话，那人体就不能够摄入足量的营养物质。时间一长，慢慢的人体内的营养物质就会出现盈亏，然后身体的各项生理机能就会慢慢的发生变化。而我们人体的免疫系统如果长时间的不能吸收到营养物质，就可能导致人体免疫系统越来越弱。会对我们的身体健康造成严重的威胁。而这一过程往往都是在我们没有知觉的情况下产生的。
我们每天所吃的膳食会给我们带来很多的营养物质，热量一般不会太高。但是零食这种东西一般都会带给我们更多的热量。特别是那些膨化食品，当时吃下去会有很大的饱腹感，但是没有过多久，这种饱腹感就会消失。所以就要周而复始的一直吃，一直吃才不会饿，这样一来，人类不知不觉就会摄入更多的热量。这也是为什么近年来肥胖症高发的原因之一。
零食当中一般都含有很多的糖类，或者是油脂。这会造*体摄入的营养物质过于单一化，不能够满足我们人体正常生长发育所需要的营养物质，慢慢的人就会免疫力下降。不能说每天吃零食就会活不久，但是相对于每天的膳食而言，零食真的不是很健康。偶尔吃一点可以，但是零食不能当饭吃。虽然不能够具体的人吃零食到底能够活多少天，但是只吃零食的话人体吸收不到足够的营养，终会有死去的一天。
