六款春季营养开胃粥
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发布时间：2023-07-17 04:51
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时间：2024-03-08 04:59
六款春季营养开胃粥
宝宝春季营养辅食粥
包菜瘦弱粥、香菇鸡肉粥、菠菜猪肝粥、双薯鸡肉粥、黑芝麻牛肉粥、莲藕猪肉三宝粥
一、菠菜猪肝粥：
1.亚麻籽油，胡萝卜，蛋黄，猪肝粉，蔬菜；
2.胚芽米洗净提前浸泡1小时，熬成粥；
3.菠菜胡萝卜焯水，菠菜加温水打成汁，胡萝卜蛋黄切碎；
4.把煮好的粥搅拌起来就好了。
二、香菇鸡肉粥：
1.胚芽米，亚麻籽油，香菇，鸡肉，西兰花；
2.胚芽米洗净提前浸泡1小时，熬煮成粥；
3.香菇西兰花煮熟切碎，鸡肉姜片去腥，煮熟切碎；
4.放进煮好的胚芽米中滴入亚麻籽油就好了。
三、莲藕猪肉三宝粥：
1.亚麻籽油，三宝米，猪肉，油菜，鸡蛋，莲藕；
2.三宝米洗净，浸泡1小时，熬成粥，油菜莲藕煮熟；
3.猪肉煮熟，莲藕猪肉一起打成泥，煮熟的蛋黄压碎；
4.一起放入煮熟三宝粥中开吃。
四、双薯鸡肉粥：
1.亚麻籽油，南瓜，紫薯，鸡肉，胚芽米；
2.胚芽米洗净，提前浸泡1小时，熬成粥，紫薯南瓜上锅蒸熟；
3.压成泥，鸡蛋煮熟压碎，放入煮好的胚芽米中；
4.搅拌均匀，滴入亚麻籽油。
五、包菜瘦肉粥：
1.亚麻籽油，鸡肉，包菜，鸡肉，胡萝卜；
2.鸡肉姜片去腥煮熟，胡萝卜和包菜煮熟切碎，胚芽米提前浸泡熬成粥；
3.煮熟的鸡蛋碎胡萝卜碎包菜碎一起放入煮好的胚芽米中，滴入亚麻籽油开吃。
六、黑芝麻牛肉粥：
1.亚麻籽油，牛肉，胚芽米，胡萝卜，白菜，黑芝麻酱；
2.胚芽米洗净，提前浸泡1小时，熬煮成粥，胡萝卜白菜煮熟切碎；
3.牛肉姜片去腥煮熟切碎，食材切碎，加入煮好的胚芽米中；
4.滴入亚麻籽油开吃。
