6种黑色食品价值高
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发布时间：2023-07-17 10:59
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时间：2023-07-24 12:45
6种黑色食品价值高
【黑葡萄】
黑葡萄富含钙、钾、磷、铁、维生素B、维生素C等矿物质，还含有人体所需的多种氨基酸。经常吃黑葡萄有利于神经衰弱和疲劳。
【黑加仑】
黑加仑富含多种营养成分，对人体健康大有裨益。其丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素和酚类物质具有延缓衰老、通络排毒的功效。
【黑枣】
它富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，以及磷、钙、铁等微量元素，具有补肾养胃的功效。有助于延缓衰老，增强活力，美容养颜。
【桑椹】
有丰富的维生素、红色素及人体缺乏的钙、铁、锌、硒等矿物质，具有增强免疫力、促进造血细胞的生长、促进新陈代谢等作用。
【黑豆】
它富含氨基酸、不饱和脂肪酸、钙、磷等对人体有益的微量元素。有排脓解毒、消肿止痛的功效，有利于高血压、高血脂、心脏病等疾病的预防和治疗。
【黑木耳】
它是药食兼用胶质真菌，也是世界上公认的保健食品，具有清肺益气、活血健胃、润燥养身的功效。黑木耳胶体吸附能力强，能清洁肠胃。
