血糖高吃生花生米怕不怕

发布网友发布时间：2022-04-24 22:09

共2个回答

热心网友时间：2023-10-12 18:51

血糖高的话，不建议吃花生米，原因如下：
花生和瓜子是含丰富脂肪酸的植物种子，是一种高热量、高脂肪的食品，花生、瓜子和核桃所含的热量比同等重量的猪肉还要高上几倍，大量食用肯定不利于体重的保持和血脂的控制，间接地也会影响血糖和血压的控制。
血糖高可以吃一些的食物：
1，主食上吃一些燕麦、荞麦、小麦等食物。
2，吃一些洋葱、苦瓜、南瓜、黑木耳等蔬菜。
3，在生活方式中多多锻炼身体，保证睡眠。

热心网友时间：2023-10-12 18:51

不怕。

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