健身用什么垫子?

发布网友发布时间：2022-04-24 21:57

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热心网友时间：2023-10-12 09:01

这个主要是看你做哪方面的健身运动，健身最常用的垫子就是瑜伽垫了，除了练习瑜伽外，比如垫上普拉提也是用的瑜伽垫，携带起来也很方便。如果是哪些跳高，跳远的防护垫，本身就比较厚实笨重。此外，还有一种情况就是冥想禅定，有专门的打坐垫子，比如练习单盘，*下面必须要有东西垫高，这个是符合人体骨骼构造和人体力学原理，否则只用瑜伽垫去打坐，时间久了对脊柱会产生影响。

好了，以上的建议希望能够帮到你，最好有条件找专业健身人士给你指导一下。

热心网友时间：2023-10-12 09:01

如果日常只是想练练平板支撑，仰卧起坐，选质量好的瑜伽垫就可以。
可是要做有氧运动、健身操、HIIT这些强度高的训练选IKU专业健身垫。适合家庭运动，穿鞋训练用。