冥想到底在想什么?

发布网友发布时间：2022-04-24 22:01

共4个回答

热心网友时间：2023-10-12 10:56

‍‍很多时候冥想就像是坐在马路边看车来车往。你的种种念头就好像来往的车辆，川流不息。有时候你会执着于某个念头，就像想要让马路上疾驰而过的某一辆车停下。但这往往让你紧张，让你不安。冥想最终的目的就是要让你的内在有足够的空间去接纳你的各种念头，放松地和自己共处。冥想的方法就是只去看，只去觉察，不去判断，不去思索，只是觉察，看到它们产生、争斗、消失，到最后只剩下了自己的呼吸，1、2、3吸气，4、5、6呼气，1、2、3吸气，4、5、6呼气，你会感受到自己在宇宙中的存在，自己与他人的链接，自己与大地，空气，万物生灵的链接，这时才是真正的进入冥想。冥想主要分两类：第一类冥想注重回归空性。这种真正进入冥想的状态是什么都不想，放空自己，心无杂念。第二类是冥想是注重创造特殊场景主题的想象体验。比如说感恩冥想，创意冥想，放松冥想，自由冥想……‍‍从我个人的体验来讲，冥想让我对事物的觉知更清晰，对自己身体和内心的感受更敏锐。你会看到，很多时候不是外在的环境*了你，而是你自己对外界刺激的反应模式*了你。‍‍

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热心网友时间：2023-10-12 10:56

冥想其实就是放空思维，想的东西一般是令你身心放松的东西，而且每个人想的都不一样，因为每个人经历过的美好的事物是不一样的

热心网友时间：2023-10-12 10:57

冥想就是把人引导到解脱的境界，身心合一不想杂事而得到净化。定期的冥想能让我们抛除杂念，放松身心更好的投入到生活中。

热心网友时间：2023-10-12 10:57

冥想可以使人躁动的心情瞬间恢复平静，至于冥想到底在想什么，这里没有一定的界限，一般他会引导你去想一些美好的平静的事。