闺蜜喜欢吸烟我应该怎样劝她?
发布网友
发布时间：2022-04-24 22:14
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-12 23:51
看她的状态了，
如果她是因为很多很烦心事而抽烟麻痹自己，或者压力太大抽烟缓解压力，那你作为她的闺蜜，就要由你为她散心，缓解压力了。带她散散步，聊聊天，聊一点有趣的事。
如果她只是因为抽烟很酷，很帅。你确实是应该劝劝她。
你要告诉她抽烟会伤害自己的哪些部位，像吸烟伤肺这样，你可以上网查查。
让她转移注意力，列如练习化妆上的技术，或者追她喜欢的明星，在或者大学去什么学校要怎么努力，规划。
让她为一个目标努力，这样可以占用她大部分时间和精力。
而且要是她已经上瘾的话，不要一下太过，一点一点来。偶尔抽一次不要太苛责她。你打定主意要劝她，就要一定的包容她一点。
热心网友
时间：2023-10-12 23:51
你的这些想法都是对的，不要去压制任何一个，让它们自由流淌，你静静地就好。
现在，你的大脑里伏隔核与岛叶都很活跃。
伏隔核让你吸烟，它的作用是提供愉悦感。岛叶正好相反，当你预期感到痛苦或不愉快时，它就活跃。
它们就像你大脑里的两个野兽，你喂养哪一个，哪一个就占上风。
如果伏隔核让你吸烟的念头获胜了，它就会获得快乐奖励，它就的力量就会增强，下次争论它就更容易获胜。
因此，你要打破这种正反馈，不让伏隔核获胜。
第一步，你要认识到，想吸烟这是一种感情，一个欲念。
第二步，接受这个感情，不要把它推开，不要对抗，要承认自己想吸烟，而且承认这是一个合理的感情。
第三步，把自己的灵魂抽离出来，离你的头脑一步之遥，然后观摩研究这个感情。从旁观者的角度，分析这个感情，它的力量有多强？是我身体的哪个部分有吸烟的需求？这个感情有“颜色”吗？是什么“材质”的？当你从各个角度去分析它的时候，你就会发现这个感情不再是你的一部分了。你越分析它，它就离你越远。
现在，你还想吸烟吗？
吸烟者：不是很想抽了。我已经从“吸烟”这个念头中出来了。以后如果我还想吸烟的时候，也需要你在旁边对我进行催眠吗？
生活教练：你不是要吸烟，而是要获得吸烟时的那种感觉，那种由尼古丁带来多巴胺分泌。但是，这种快感像是*，它只会给你带来短暂的愉悦，剩下的都是痛苦、不便与身心健康的损害。比方说，现在很多场所都不允许吸烟，那时候岂不是很难受。你以体悟一下，吸烟究竟给你带的愉悦多，还是痛苦多？
下一步，你需要用别的方法获得多巴胺，获得那种愉悦的感觉。这方面，你知道有哪些方法吗？
吸烟者：我知道吃美食会刺激多巴胺，让我感到愉快。跑步半小时之后，体内也会分泌多巴胺。其它的方法还包括：与爱的人在一起，看让人发笑的喜剧片，等等。
热心网友
时间：2023-10-12 23:52
如果她是因为很多很烦心事而抽烟麻痹自己，或者压力太大抽烟缓解压力，那你作为她的闺蜜，就要由你为她散心，缓解压力了。带她散散步，聊聊天，聊一点有趣的事。
如果她只是因为抽烟很酷，很帅。你确实是应该劝劝她。
你要告诉她抽烟会伤害自己的哪些部位，像吸烟伤肺这样，你可以上网查查。
让她转移注意力，列如练习化妆上的技术，或者追她喜欢的明星，在或者大学去什么学校要怎么努力，规划。
让她为一个目标努力，这样可以占用她大部分时间和精力。
而且要是她已经上瘾的话，不要一下太过，一点一点来。偶尔抽一次不要太苛责她。你打定主意要劝她，就要一定的包容她一点。
热心网友
时间：2023-10-12 23:52
热心网友
时间：2023-10-12 23:53
感觉劝是没法让她戒烟的，应该试着慢慢接受她抽烟的习惯
