产妇吃木瓜催奶怎么做

发布网友发布时间：2022-04-24 22:21

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热心网友时间：2022-07-08 05:13

产妇吃木瓜鲫鱼汤催奶又不发胖。

功效：健脾消食、补充营养、提高抗病能力，通乳抗癌、抗痉挛。

木瓜鲫鱼汤做法：

食材：木瓜100克，鲫鱼1条

调料：植物油、盐各适量

做法：

1、将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用；

2、准备新鲜木瓜。

3、木瓜去皮去籽切块。

4、把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。

5、加入适量开水，大火煮沸后用小火清炖30分钟。

6、然后放入木瓜再煮10分钟。

7、起锅时加入少许盐调味即可。

参考资料来源：人民网-产后吃什么下奶又不发胖推荐8款常见食物

热心网友时间：2022-07-08 06:31

木瓜炖排骨

材料：小排骨500g、木瓜200g、盐适量、料酒适量、生姜片适量。
做法：

1、木瓜洗净去皮切块。

2、排骨用清水泡清血水。

3、生姜片准备。

4、冷水下锅把小排骨绰水后捞起用温水洗净。

5、炖盅里加入排骨和开水，加入料酒。

6、加入生姜片。

7、放入炖锅，调制到营养汤一个半小时。

8、之后打开加入木瓜。

9、加入盐调味后再盖上炖10分钟就好。