晚上11点饿了吃什么不发胖

发布网友发布时间：2022-04-24 22:05

共5个回答

热心网友时间：2023-10-12 13:15

如果这个时候饿了，不想发胖，最好是不要吃的，如果非要吃东西，那么就吃一些水果，比较推荐的是鸭梨，因为鸭梨含水分非常多，糖分较少，不会给你体重增加负担。其他的食物的话，就是推荐你吃蔬菜类了，基本都是零负担的东西，吃吃无妨，自己不会很受罪的挨饿。

热心网友时间：2023-10-12 13:15

吃水果，喝牛奶。

热心网友时间：2023-10-12 13:16

最好不要吃。实在想吃可以吃一点小西红柿和黄瓜来自：求助得到的回答

热心网友时间：2023-10-12 13:16

睡觉就不饿，我现在也很饿，只要我打开冰箱就有吃的，但我要忍住。不就饿吗，重比胖好

热心网友时间：2023-10-12 13:17

饿了就睡，这个时间吃什么都不好，喝东西第二天容易水肿