请问粗粮粥的含糖量和米饭比高不高，听说吃粗粮好，但是又说粥的含糖量高

发布网友发布时间：2022-04-24 22:05

共4个回答

热心网友时间：2023-10-12 13:04

粗粮粥比米饭含糖量要高。地瓜可以代替米饭做主食，但地瓜吃多了烧心、涨肚，建议你搭配的吃比较好。

热心网友时间：2023-10-12 13:05

粗粮少不了，米饭也需要吃一些的。总之要均衡一些，都是少不了必需食物，它们各自含有不同营养成份。米饭可以相对少一点，那个地瓜也不要多吃

热心网友时间：2023-10-12 13:05

粗粮含糖量比米饭低
用地瓜可以代替米饭，但不能多吃，因为淀粉含量挺高的
最主要要均衡……

热心网友时间：2023-10-12 13:06

我感觉粮元挺好的那还是我去吉林长白山的时候喝的口感挺好好像还有五种五谷杂粮磨得饮料好像是我们公司还搞得团购反应都还不错我家小孩每天早上都喝玉米和高粱的我也经常喝喝完就省得吃饭了还能帮我减肥嘿嘿