吃生蚝对身体的好处?

发布网友发布时间：2022-04-24 22:05

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热心网友时间：2023-10-12 12:56

是补钙的最好食品，它含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，所以有利于钙的吸收；生蚝能补锌，预防缺锌最好的办法就是多吃富含锌的食物，而生蚝含锌最高；生蚝含有维生素B12，这是一般食物所缺少的，维生素B12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质，因而生蚝又具有活跃造血功能的作用。

热心网友时间：2023-10-12 12:57

因为含有铁与铜，对于女性特有的铁缺乏性贫血的治疗是最相当有效的。生蚝含有大量、大多数人体内都缺乏的亚铅。因此食用生蚝可以防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，分解皮下黑色素，产生白里透红的娇嫩皮肤。因为可以促进激素的形成与分泌，因此对生理不调、不妊症、更年期障碍等也有很好的疗效。

热心网友时间：2023-10-12 12:57

所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。糖元是人体内能量的储备形式，能提高人的体力和脑力的活动效率。另外药理学试验研究表明，运用生蚝壳增加体内的含锌量，可提高机体的锌镉比值，有利于改善和防治高血压，起到护脑、健脑作用。

热心网友时间：2023-10-12 12:58

富含锌这种元素，锌这种元素对于大脑的发育有一定的作用，所以需要注意补锌，尤其是小孩，因为小孩的身体处于发育期；另外生蚝还含有牛磺酸、DHA、EPA，这些对智力发育都很重要。

热心网友时间：2023-10-12 12:58

生蚝富含钙，而且含磷也丰富，另外磷对钙的吸收也有一定的帮助，有助于钙的吸收，从而对人体的骨骼发育也是有一定好处的。