减肥期间吃炒土豆片会不会胖

发布网友发布时间：2022-04-24 22:11

共5个回答

热心网友时间：2023-10-12 20:45

你的这种担心是多余的，土豆主要含的是淀粉。正常摄入的情况下，不会导致肥胖。当然，如果过量摄入，可能变为脂肪。
人体能量有三大来源，百分之七十靠碳水化合物供应，百分之三十靠脂肪，蛋白质主要作为人体蛋白合成的原料，不供应能量。如果人体摄入脂肪过多，极其容易导致肥胖，葡萄糖超过日常所需的话，也可以转变为脂肪储存于体内，发生肥胖。

热心网友时间：2023-10-12 20:45

大家觉得吃马铃薯容易发胖，是因为马铃薯中含有大量的淀粉，热量高，但其实，马铃薯含有的淀粉量只达到20%都不到，水分却高达70%以上，其中还有能产生饱腹感的山实纤维，所以说吃土豆不会那么容易发胖，相反，想要减肥想要减少食量的朋友可以选择吃土豆。建议清炒土豆片少放油把热量控制到最低这样也不易发胖。还有关于马铃薯知识的相关疑问可以来访中国马铃薯产业网每天都有最新的马铃薯资讯

热心网友时间：2023-10-12 20:45

在减肥的过程中，通常不建议减肥的人吃薯片的，因为薯片的淀粉含量以及油脂含量都是比较高的，如果进食过多的薯片就容易导致减肥的人出现脂肪堆积的现象，从而影响到减肥的效果。一般情况下，减肥的人应该要多选择进食一些富含膳食纤维素的食物，因为富含膳食纤维素的食物可以有效地预防减肥的人出现便秘，而且饱腹感比较强，对于减肥是有好处的。

热心网友时间：2023-10-12 20:46

偶尔吃一次是没关系的啦，还是好少吃的好

热心网友时间：2023-10-12 20:47

多高多重