发布网友 发布时间:2023-07-18 00:12
共3个回答
热心网友 时间:2024-11-25 01:09
有的人就是不吃肉也会胖哦热心网友 时间:2024-11-25 01:10
吃太多肉了,少吃一点,吃50克、试试看。热心网友 时间:2024-11-25 01:10
你是只吃100克肉,别的什么都不吃吗?应该还吃了别的吧,比如米饭。其实100克如果是瘦肉并且水煮了吃的话,热量很低,吃了是不会发胖的,但如果带了肥肉,煎了炸了烤了吃,热量就会增加了,如果再吃了两三碗米饭的话,热量又会增加,因为米饭是碳水化合物,热量也是有的。所以为了均衡营养,建议吃些蔬菜,再加点水果,补充维生素,此外不要担心发胖,可以适当增加运动量,把摄入的热量消耗掉就不会发胖了。