节食五天(只吃晚饭),暴食两天(吃糖和巧克力),发胖吗?

发布网友发布时间：2023-07-18 00:28

共2个回答

热心网友时间：2024-11-24 21:31

不要这样，我就是最近一直暴食，忍不住，其实也不饿，但就是想追求那种撑的感觉，弄得自己心情很差。不过你这种，节食肯定有饥饿感啊，然后暴食会吧热量全部吸收，这样反而得不偿失，吸收更多的热量，既然决定节食，就把节食进行到底吧，共勉，亲爱的。
给你发个成功贴鼓励你一下：我的减肥方法：
早餐：吃饱
豆浆加适量粥和肉松，一个蛋
午餐：吃好
两素一荤，不吃饭，将菜上的油涂在饭上再吃
晚餐：吃少
一个苹果或者木瓜
睡觉前做仰卧起坐（30个慢慢增加到80个）

原则：少碳水化合物，多蛋白质和蔬菜
坚决不吃其余任何东西
关键：平时保持身体肌肉紧张
无论什么时候都挺胸抬头

这样的我三个月减了30斤（130到100）
没有反弹
吃的东西也在慢慢增多
当然你可以根据自身调整

祝你成功！

热心网友时间：2024-11-24 21:32

很容易得胃糜烂对胃和身体特别特别不好！早饭应该吃的像皇帝一样午饭吃的像平民一样晚饭吃的和乞丐一样这样做最减肥！