早晨起床可以喝白开水吗?

发布网友发布时间：2022-04-24 19:23

共4个回答

热心网友时间：2023-10-08 01:50

早上起来喝点白开水，对身体有很大的好处，因为经过一晚上的水分蒸发和身体吸收逐渐减少，容易导致血液粘稠，喝杯白开水有利于补贴水分，降低血粘稠度，有利于预防心脏病，心脑血管儿疾病等，要养成每天早起床，喝杯白开水的好习惯对身体有很大的好处。

热心网友时间：2023-10-08 01:51

早上起来,可以喝一杯白开水,或者喝一杯淡盐水、蜂蜜水。白开水有清肠作用，蜂蜜水有保护血管，通便，降压，消炎，促进创面愈合，改善肝功能及增强体质的作用。淡盐水可以清理肠胃，使习惯性便秘得到改善。科学表明，清晨起来喝一杯蜂蜜水更好。人经过一夜睡眠后，体内大部分水分已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，完全可取代白开水的位置，而淡盐水是不利保健的，因为正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，摄入过量有可能导致或加重高血压，肾炎等疾病。但在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多而导致钠盐丢失时，应喝适量的淡盐水。

热心网友时间：2023-10-08 01:51

早上起床空腹喝水，可以达到排毒的作用。早上起床后胃肠已经排空，这时饮水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。让大脑清醒：起床后饮的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。

热心网友时间：2023-10-08 01:52

在早上的时候最好是喝一杯水，因为这一整个晚上不进食水，但是人体的皮肤蒸发和呼吸都会丧失一些水分，所以在早晨的时候，身体是处于相对缺水的状态中，不仅血液浓缩，并且血粘度也高，这个时候多喝一些水，可以帮助稀释血液和降低血液黏稠度。