枸杞吃多了会增加体内湿气吗

发布网友发布时间：2022-04-24 19:24

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热心网友时间：2023-10-08 14:56

枸杞吃多了是不会增加体内湿气的，反而有助于湿气的排出。
体内湿气重的内因在于脾失健运，情绪上忧思过重，心事儿多；外因在于生活环境、工作环境太过潮湿。所以要祛除体内湿气，从根本上要减少忧愁，尽量避免潮湿的生活环境和工作环境。湿气和寒气是不分家的，想办法祛湿的同时也要去寒。多运动，养成良好的作息规律，调节好心情，避免外寒侵入体内，做好去寒工作。
枸杞具有柔肝补肾的作用，是平补之物。脾主运化，脾的运化全赖于脾之阳气的作用，但脾阳须依赖于肾阳的温煦才能强盛。肾藏精，但肾精必须得到脾运化的水谷精微之气不断资生化育，才能充盛不衰，促进人体的生长发育与生殖。所以补肾可以健脾，健脾可以祛湿。
需要提醒您的是，在枸杞的选择上必须具备两个条件，零农残和高品质。真正的零农残高品质枸杞，其种植成本是其他枸杞的三倍以上，售价也相对较高，选购的时候一定要注意这两点，否则不但起不到养生效果，反而买来一身的毛病。推荐您食用柴达木慧丰枸杞，效果很好。希望我的回答能帮助到您。