宝宝才三岁就经常晚睡,该如何让他改掉这个坏习惯?

睡前不要玩游戏或剧烈运动。儿童通常比成人有更多的精力。如果有人和他们一起玩，他们可以玩到晚上十二点。所以，尽量不要在8: 30进行活动，而是引导你安静的睡觉，比如睡前讲故事。如果你想让孩子9: 00入睡，至少要在8: 30关灯，即使睡不着也要翻来覆去，让她安静地翻来覆去。孩子怕黑，可以开小...

如果孩子经常是晚睡的话，太早的睡，可能让他睡不着，因此在睡前的时候可以在床上跟孩子读一读睡前故事或者听听轻音乐或者睡眠曲，让孩子慢慢的适应，营造出轻松安静的睡前环境。开始入睡。差不多到了八点左右或者八点半的时候，家长就可以安排孩子关灯睡觉了，这样孩子即使睡不着也要慢慢的养成这个习惯。

要让三岁的孩子改掉晚睡的习惯，可以让他在白天的时候多去玩耍。有些孩子之所以晚上不想睡觉，是因为他们精力太充沛了。例如有些白天的时候睡很长时间的觉，等到晚上的时候他的精神状态就会很好，就会不想入睡。所以要让孩子改掉晚睡的习惯，在白天的时候我们可以带孩子出去玩耍。这样孩子在白天的时候就可...

有些孩子晚上睡觉不安分是因为他们缺钙，如果是这种情况，妈妈们就要特别注意了一定要给宝宝补钙，补钙的方式有很多种可以通过一些产品，也可以通过食疗方法。妈妈要认真观察孩子何时有困意，观察的同时需要记录下这个时间，比如今天是10点，那么次日就提前半小时带他上床睡觉。大人要做到陪伴孩子一起早睡。

一、硬性规定睡觉 虽然说我们对孩子的教育，要放下身段，但是有时候也应该拿出家长的威严。对于孩子晚睡的这件事上，家长应该不强迫，孩子就会一直顶着困意在玩，这是不行的。家长可以对孩子进行规定，比如晚上十点就要让孩子去睡觉，必须去睡觉。如果孩子很快就睡着了，那自然是好事。如果孩子很难有困...

第一，尽量让孩子在九点左右入睡。尤其上了幼儿园的孩子，早上需要七点左右起床，只有早点睡，才能保证充足睡眠。第二，睡前不要做剧烈刺激性的游戏或者运动。小孩的精力往往超过大人，要是有人陪着玩，可以玩到夜里十二点。所以，尽量在八点半就不要再进行活动，而是以安静的方式引导入眠，比如，睡前...

做好睡前习惯，睡前洗漱，听音频音乐，或是讲几则小故事，形成固定的习惯之后，孩子到做完这些事时，知道睡眠的时间到了，心理上更容易接受

首先，告知孩子晚睡的坏处，同时告知孩子早睡的好处，让孩子有这样的意识。养成良好的习惯，就要制定相应的计划，按着计划来，逐渐改掉不合理的想法和做法。父母在计划规定的几点钟睡觉，就要几点钟睡觉，在之前洗漱好，把灯灭掉，营造相应的氛围。有一定的激励措施和奖惩措施。比如，在今天早睡或者按计划来...

一般来说，午睡半个小时到1小时就可以了，孩子如果白天睡太久，到了晚上就会睡不着。有时，孩子如果晚上熬夜了，白天就会想要多睡一会儿，这时我们也应该把他叫起来，让他到晚上再睡，避免因为白天睡太久而导致他的生物钟紊乱。要让孩子每晚睡前坚持用热水泡脚，泡脚可以让孩子放松，有助于他进入深度...

你好！首先要哄孩子睡觉，而且要孩子学会一定的调整时间，在潜移默化中，慢慢让他入睡，不要看电视。尽量白天多陪伴他，让他多玩耍一会儿，晚上的话累了，他可能就会睡得早一些了，慢慢的就会调整过来的。孩子晚睡怎么调整？小孩子嘛。才三岁。当然是在大人的陪伴下。养成良好的习惯。大人睡得晚。小...