什么食物吃后有饱腹感又没有脂肪热量不会长胖?

发布网友发布时间：2022-04-24 19:10

共4个回答

热心网友时间：2023-10-05 09:37

饱腹感强低热量的食物有玉米，燕麦，苹果，红薯等。吃粗粮，蔬菜等富含淀粉，含蛋白质少的食物可以增强饱腹感，并且多吃一些富含淀粉的食物，比如玉米，高粱，蔬菜等粗纤维食物。减肥，控制饮食是一方面，主要还是要注意锻炼身体，每天多运动把多余的能量消耗掉，既不长肉还身体健康。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

热心网友时间：2023-10-05 09:38

魔芋
或是一些纤维含量高的蔬菜啊，能量不多

不过觉得摄入能量太少也不大好哪
吃饭时细嚼慢咽，那样大脑可以提前得到吃饱的信号，会吃得少些的
还有，少吃多餐
饭前喝点汤

热心网友时间：2023-10-05 09:38

魔芋，甜杏仁，玉米等等，很多粗粮都含有丰富的膳食纤维，非常适合减肥人群食用

热心网友时间：2023-10-05 09:39

苹果

我试过的！

什么食物吃后有饱腹感 又没有脂肪热量不会长胖?

什么食物吃后有饱腹感又没有脂肪热量不会长胖?