老年人如何才能长寿?
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发布时间：2022-04-24 19:13
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热心网友
时间：2022-05-01 15:30
长寿是古往今来的君王们都追求的，其实老人要想再长寿呢，就不能再说什么从中年开始养生了，老年人长寿最重要的就是开心，生活要乐观。
要说长寿，我们家我爷爷，姥姥都是快九十岁的人了，他们的养生方法是真的很平常，就我爷爷来说，他平时很少吃油腻的东西，但是他每天都坚持晚上定时彻茶水喝，而且睡觉特别早，差不多在不到八点的时候就睡觉了。
另外，爷爷他从不睡懒觉，而且很早就起床了，差不多在六七点左右，而且起来之后还会晨练跑步，然后再吃饭
爷爷冬天有一个习惯，就是爱吃冻梨还有一些比较凉的水果，大概是因为平时锻炼出来了，所以他从来没有胃病，而且每五天爷爷就会骑自行车出一越门，大概骑一个多小时就回家了
除了这些，爷爷在好几年前也把烟戒掉了，而且从来不喝酒
热心网友
时间：2022-05-01 16:48
长寿是大多数老年人想要达到的状态，其实想要长寿不是靠保健品而是调整好自己的心态。说到长寿其实我不得不提我的外婆，虽然将近90但是依旧很有活力。我外婆是一个非常乐观的人，在我的印象当中没有看到过她比较悲观的状态。
所以我觉得一个人的心态的确对于他的寿命有一定的影响。其次就是要锻炼了，可能当下很多人对于锻炼身体都非常的重视，对于老年人来说这也是非常重要的，我外婆每天起得比较早，而且起床后她会按照自己的方法做一些锻炼，这样的确能够让她的身体状态保持的比较好。当然我觉得饮食习惯也是非常重要的，我建议大家不要过度的吃腌制的食品。
我外婆是一个素食主义者，她几乎以素食为主，当然她每顿必不可少的就是酒但是往往不过量，所以合理的饮用酒也是能够让你保持年轻状态的。
热心网友
时间：2022-05-01 18:22
早睡早起，我的姥姥姥爷，现在一个是80岁，一个是85岁，现在依然还是很健康的，还能够骑着自行车来我家串门。
其中很重要的一点，就是他们睡觉和起床都是异常的早，每天吃的东西，不咸不淡的，但是几乎以素食为主，不太吃荤菜，姥姥也不爱吃，所以我姥爷也就不做这类的菜了。
然后我姥爷其实是比我姥姥大五岁的，但是看起来我姥爷更健康一些，是因为在姥爷前些年的时候，还在干活，就是种地这种脏活累活他都能干的下去，完全不嫌累，也不觉得累。
很多人都佩服我姥爷有这样的身体，其实我觉得更重要的是，姥爷是因为一直在劳作，所以说才能有这么好的一个身体。
那么想要长寿的话，也一定要常常的锻炼身体，不可以一天到晚的赖在床上，如果说有一个老伴儿的话会更好，因为身边有人陪伴自己，如果说老伴已经去世了，那么孩子一定要常回去看看，因为一个好的心态也能让老人长寿。
