为什么我总是做噩梦,并且睡眠很浅。~
发布网友
发布时间:2022-04-24 19:06
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热心网友
时间:2023-04-27 07:24
有心事或工作的压力,加上身体处于疲劳的状态,都可以直接导致睡眠浅或失眠。
换个环境,放松放松自己,不要整天想着工作。和朋友去打打高尔夫,钓钓鱼或和家人一起去旅游贴近大自然。在如果有经济条件可以去健身俱乐部,每天去健健身,出一身大汗回到家后,在泡个热水澡,也可以缓解浅睡眠和做噩梦的毛病
热心网友
时间:2023-04-27 07:25
噩梦是因为睡不好
调整睡眠的话,注意早点睡就好。想熬夜其实很容易
热心网友
时间:2023-04-27 07:24
有心事或工作的压力,加上身体处于疲劳的状态,都可以直接导致睡眠浅或失眠。
换个环境,放松放松自己,不要整天想着工作。和朋友去打打高尔夫,钓钓鱼或和家人一起去旅游贴近大自然。在如果有经济条件可以去健身俱乐部,每天去健健身,出一身大汗回到家后,在泡个热水澡,也可以缓解浅睡眠和做噩梦的毛病
热心网友
时间:2023-04-27 07:25
噩梦是因为睡不好
调整睡眠的话,注意早点睡就好。想熬夜其实很容易