怎样能让自己看起来很精神!
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发布时间：2022-04-24 19:22
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热心网友
时间：2023-10-07 16:03
1，保证足够的睡眠，不要熬夜，规律的生活方式。
2，多做一下运动，例如跑步；游泳；球类运动等。
3，短发的话会比较显精神，如果是长头发，就梳能把额头露出来的发型。
4，适当的化一点淡妆，着重在眼睛部位。眼睛大了，整个人就精神好多。
5，穿衣服选择T恤牛仔裤给人感觉会比较有活力。尽量不要穿深色或过于繁琐的衣服。如果工作对着装有要求，可以选择浅色的短裙款的职业装，样式要简单大方。
6，最主要的，经常保持微笑。整个人的精神面貌会大幅的提升呢~
热心网友
时间：2023-10-07 16:04
这个话题我觉得可以有两种理解呢，第一种是本来不怎么精神的，但是要装作看起来更有精神；第二种是本来就精神，就是要让自己看起来更加精神。
基于第一种，我觉得自己本来就不怎么精神，第一个可能是因为睡眠不足造成的，第二个可能跟本来外形有关，也许是因为好久没有修剪不修边幅的头发，也许是衣服装扮邋遢不注意，也有可能造成看起来不精神，所以要让自己看起来更加有精神就要针对自己是范哪条禁忌而造成的去进行改变调整了。
假如是睡眠不足造成的，就要督促自己尽量保持充足的睡眠，保证有充足的睡眠，人的精神状态自然而然就会变得越来越好的；假如是因为发型问题影响了精神状态，那就建议去理发店找个靠谱的发型师帮忙设计剪个合适你的发型，换一个发型换一种心情，发型好看舒服了，心情也会变好的，精神状态就自然会变好的，这样看起来就更有精神了；假如你是因为服装问题影响力精神状态，那就应该去逛逛街，买几套新衣服了，所谓人靠衣装，换一身舒适合适的新衣服，会让你看起来更将精神。
但是如果你是属于第二种的，本来就有充足的睡眠，也有经常去修理头发，平时也很注重自己的衣着打扮，可是就是看起来不是很精神，那可能就跟你的相貌颜值或者心态有关系了。
都说世界上没有丑女人，只有懒女人，这个可是铁铮铮的事实，你看看那些会保养的明星，还有那些所谓化妆和卸妆前后对比判若两人的明星们，你就会明白保养和化妆是多么的重要了。
假如你是肤色偏暗黄的，其实可以偶尔敷敷面膜，给你的脸补充好水分，就会肤色发亮，不至于太暗沉，但是那些所谓的美白面膜之类的，其实没多大用处，我敷面膜，主要还是补水而已，所以没必要买天价的美白面膜，买一般性价比的补水面膜就好，以防怀疑我买广告，我就不在此处介绍牌子了，反正根据自己的需求去买吧。这是针对所有爱美女性保养都有用的，但是最有效的还是有充足的睡眠，饮食方面健康，少吃垃圾食品，少吃油腻油炸的东西。
除此之外，学会化一点淡妆也是有必要的，即使精神状态一样好的两个人，化一点淡妆的和完全素颜的相比，化了淡妆还是会显得气色好些，气色好了看起来自然就会更有精神了。
热心网友
时间：2023-10-07 16:04
精神面貌总是影响着我们每个人一天的工作状态；如果精神饱满，这一天总会美好的度过。相反，如果总是垂头丧气，即使有好运说不准都会被你赶走了。那么，如何保持一天的良好状态显得尤为的重要。
首先，早睡早起肯定会让自己看起来更加的精神。虽然我们很多人都知道早睡早起对我们自己有多好，可是却总是无法抗拒晚睡的*。对于这些*，我只能说尽量的避免。就像如果你想睡前玩手机，那么睡觉的时候就把手机马上关掉；如果你想熬夜，那么就想想明明没精神工作怎么办；如果你想通宵，至少也想想你的身体健康吧。面对*，我们只能尽最大的努力克制。毕竟，早起的鸟儿有虫。如果想要保持最好的精神迎接一天的挑战，记住一定要早睡早起。
其次，保持乐观的心态。不管做什么心态都对我们的精神造成很大的影响。直到现在其实每到关键时刻，我总是会特别的紧张，然而不得不熟这对我自身正常的发挥其实很不利的。对于心态，曾经面对高考的你应该也会深有体验。
我记得高考的第一天是考语文和数学，那时候不管家长还是老师都会在临考前告诉我们，一定要放松，当做平常的一场普通考试就好了。我觉得那时候第一天的我必然比第二天的我精神要好的多。因为我进去的时候确实是从容不迫的。而在第二天的时候考理综时，不知道为什么我就是特别的紧张。尽管告诉自己要放松，可是其实直到考完那一刻我总觉得考理综时的我，头脑是那么的不清醒。虽然最后考得不好可能不能把责任赖在当时的心态上，但我觉得如果我能有第一天考试时的心态去面对接下来的考试，我想我的发挥应该会更加的好。但不管怎么说，过去的事情只能当做一次教训。
即使现在我一到关键时刻还是会紧张，可是也只能告诫自己一定要放松。心态对于事情的发展是取得关键作用的。如果你不能克服胆怯，那么就多加锻炼。那样当你在关键时刻的时候自然就会感到淡定。因为有了平日的锻炼，自然就不会过于紧张。而不紧张，自然就会表现的更加地好。
最后，身体健康永远是你保持精神的前提。俗话说得好：身体是*的本钱。如果没有良好的身体素质，即使你想努力也会感到力不从心。这种感觉当你感冒生病的时候我想都会深有体会吧。所以，一个精神饱满的人总少不了良好的作息、乐观的心态还有定时的锻炼。
热心网友
时间：2023-10-07 16:05
在家中 1．清晨旭日东升，在阳光下散步、慢跑或倒走一刻钟，此时的太阳光射进视网膜，能阻止身体分泌一种令人错错欲睡的荷尔蒙，使你情绪饱满，精神焕发。 2、冲一个淋浴，而且水温不要太高，不要洗热水泡浴，那会使你睡意更浓。 3、淋浴时引吭高歌或者放些轻快的音乐，因为音乐能唤醒你的右半脑，使您情绪高涨。 4、上班前选择一套漂亮的外出装，对镜整装能唤起自信。适时化上较鲜亮的彩妆，以彩色心情迎接一天的工作。化了妆的颜面特别能给人不一样的感觉和心情，显出对生活的热爱。 5、当家务缠身感觉疲惫时，不妨丢开一切、做自己喜欢的事。如翻相册。写信给老友，出去买一件新衣服，等心情转好再列出计划完成家务。
在学习时 1、调校灯火，强弱适中的光和恰当的光源助你集中思想，从头顶射下的高强度灯光可能会引起偏头痛，别忘了在学习间隙做做深呼吸，以吸入更多氧气。 2、减少噪音干扰，电脑发出的高频率信号有损于你的精力，因此当你不用电脑或暂时离开办公室时就把电脑关掉。配戴耳塞也是一种有效的方法。 3、伏案工作过长，不妨打一两个呵欠，打呵欠能帮助新鲜血液加速流向大脑，从而起到提神醒脑的作用，或者伸伸懒腰，调整一下姿势，以避免肩炎之类的职业玻 4．如果你的工作过于刻板。可尝试作些改变，在工作程序上作此变动以加快效率。 5、可适当调整环境的布置，给人面貌一新之感，也可在学习的地方放置相框、喜欢的盆栽、油画或励志格言，使环境温馨，并能从容应付具挑战性的工作。
体操锻练 1、感到精神不振时散步片刻，10分钟轻快的散步会使后来的两小时内精力充沛。 2、如果你正在执行一套完整的锻炼计划，每周应有一天休息。以恢复体力。 3、以舒缓松驰的太极、瑜伽功代替快节奏的健身操。 4、大运动量的运动后不适合再干重复的工作，而是充分的休息调整。
就寝 1、确定睡眼休息时间早晚的上限和下限，如11点半至晨6时，避免养成睡懒觉的习惯。 2、睡眼不足是精神萎靡的重要原因，提前半小时入睡，两周下来等于多睡一晚。 3、白天小睡片刻有助于身体更好的调整和恢复。 4、避免吃得过饱后立刻睡觉，消化困难会影响睡眠，应尽量在饭后二小时才入睡。
热心网友
时间：2023-10-07 16:06
