发布网友 发布时间:2022-04-24 19:19
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热心网友 时间:2023-10-06 06:11
可能就是脑子里想的太多了吧。我一直以来都有一种习惯,那就是家里不管怎么样 ,躺下一分钟不到就能睡着,在外面的话 除非困到实在受不了了,不然入眠的话需要十多分钟的,我问过大人,说在家里什么都不用想不用念的,睡的当然舒服咯。我想是这样道理吧。热心网友 时间:2023-10-06 06:12
同学,首先你要找到你失眠的原因,到了什么程度,有没有去医院看过,然后才能对症下药,不然我就跟你说让你吃抗失眠的药也不行瑟,比如是长期失眠还是短期,是什么原因,如你最近工作或者是学习,生活的压力让你觉得太大了,比如你最近遇到什么让你觉得心里过不去的事情,或者最近身体哪里不适 还有你不良的生活或者是饮食习惯也会导致你失眠,如暴饮暴食,嗜酸等或者晚上玩手机或者电脑,或者心里有什么事情你自己过不去·····任何失眠症都不是凭空出现的,你不讲具体的原因,也是不行的!如果你想要调理,可以试试德甫的怡郁安茶能够帮助你改善的!热心网友 时间:2023-10-06 06:12
可能想的事情多了.处在兴奋中.让心情缓一缓.放松一下.或者是经常的晚睡.也会打乱人的生理时钟