发布网友 发布时间:2022-04-24 19:19
共4个回答
热心网友 时间:2023-07-05 02:18
失眠产生的因素其实是相当多的,那么大多与心理因素,环境因素有关。失眠的原因很多,可能是受了刺激或者过于兴奋导致生物钟紊乱。患者平常应该养成规律的生活方式,不喝浓茶或者咖啡,不吃刺激性的食物等。也不能抽烟喝酒,以免病情更加严重。制定良好作息时间、早睡早起、睡前用热水泡脚放松心身。多到户外运动、锻炼身体,对治疗失眠有很大帮助。
热心网友 时间:2023-07-05 02:19
1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。热心网友 时间:2023-07-05 02:19
晚上别喝茶,少喝水!1,有可能有些事情没有想明白。2,心情不好 3,内在的原因比较多,外在的原因少一些! 4,别晚睡,按平时的休息时间睡觉热心网友 时间:2023-07-05 02:20
有可能是工作压力啦 恋爱的兴奋啦 原因多着呢