安利钙镁片青少年每天吃多少

发布网友发布时间：2023-07-15 00:04

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热心网友时间：2024-10-27 20:34

按照每天1000mg的量，看看每天饮食中能够补充的量，考虑吸收率的问题，可以适当的再补充一些钙镁片就可以了。

热心网友时间：2024-10-27 20:34

安利钙镁片含有钙、镁、维生素D这三种成分，能有效保持牙齿坚固，增强骨质，舒缓神经紧张，缓和失眠症，还对预防高血压，老年痴呆症、结肠癌等有明显效果。它有助于降低胆固醇水平，强化免疫系统。安利纽崔莱钙镁片还含纽崔莱独有的紫花苜蓿浓缩素，外层覆有纽崔莱片衣，在放置的过程中可保持新鲜，避免营养成份的流失，服用时比较容易吞咽。
建议每天三片，青少年可以加量到五片。

钙的作用
1、形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况；[1]
2、对降低血压有一定程度的作用；
3、减少铝质在体内积聚，有助降低胆固醇水平，对老人痴呆症、高血压及其他心血管疾病有预防作用；
4、有助神经系统运作正常及受伤后血液凝固；
5、有助肌肉收缩与扩张，并帮助调节心跳；
6、可减少肠粘膜细胞的增生，从而降低发生结肠癌的危险性。
镁的作用
1、与钙质相辅相成，有效预防及改善骨质疏松，巩固骨骼和牙齿；
2、帮助血液循环及舒缓神经，维持正常的肌肉（包括心肌）及神经活动；
3、有利于蛋白质制造、脂肪代谢以及遗传基因(DNA)的组成，并可活化酶；
4、可减少肝、胆、肾结石形成，以及软组织的钙化机会；
5、是人体骨骼的另一组成成分。