高质量恋爱实用指南
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发布时间：2023-07-14 11:30
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热心网友
时间：2024-12-05 22:38
高质量恋爱实用指南，关系说到底是人与人之间以不同方式进行连接的过程。
一段高质量的关系，有什么特征呢？有话聊、有架吵、有默契……每个人其实都有自己的定义。
总的来说，一段好的关系会让关系双方感到舒服和自在，舒服和自在本身包含了很多个性化的匹配、多种不同需求的组合和彼此的调试。
亲密关系的基本需求：
1.抱持
抱持是第一个人际间体验，代表安全和一种基本的信任，相信基本的东西将会被提供。
2.依恋
在早期发展阶段的稍后期，婴儿学会将母亲从周围其他人当中区分出来，并与这个特定的他人建立可能的依恋关系。
3.*
在生命历程中，这种寻求快乐的导向将通过不同的方式和不同的强度来组织体验。通过驱力与他人接触是*相关的模式：通过性的结合或性的象征性表达来克服分离。
4.被理解
一旦我们能够明白他人并非是我的时候，我们就开始将他人作为一面镜子来了解自己。这是一个贯穿一生的过程的开始，此后这个过程将进行得更为精细和复杂。
5.共鸣
在共鸣中，我们与一个人并肩站在一起，和谐地移动，产生出作为两人产物的一条纽带，在两人之间的空间中一个自然发生的我们的共鸣时刻。这是深刻友情和尊重的发源地，友情的建立其实是个比较高级的功能，它在我们的发展到达一定认知成熟期的时候发生。
高质量恋爱建议：
1.觉察力
拥有高质量的亲密关系，拥有高质量的人生，根本的办法不是在人际间反复地付诸行动或者向对方表达什么，根本的办法是先来弄清楚我们对于关系的需求是什么。
所有关系是分层次的，我们跟不同的人有不同层次的关系，从朋友、闺蜜、知己、恋人、丈夫到同事、长辈、父母、孩子等等，不同层次的关系满足不同的需要。
2.负能力
负能力，其实就是忍受挫折的能力，就是忍受负面情绪的能力。成长从来都是被失望和创痛推动着，你能够忍耐一下，不去轻易地在别人身上发泄，慢慢地，它就会变成经验。
