睡前喝奶会造成积食么?
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发布时间：2023-07-14 09:55
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时间：2023-10-08 11:27
睡前喝奶会造成积食么
婴幼儿睡前喝奶不恰当有可能造成积食，如喝奶间隔太短、喝奶量太大、喝完奶马上入睡等。
喝牛奶对身体有很多好处，牛奶味甘，性微寒，归心、肺、胃经。牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润燥，养血，解毒之效。现代医学研究发现，牛奶富含优质蛋白质和钙质，是最好的补钙食品，有助于防治人体缺钙及骨质疏松症。有些研究还发现，牛奶有改善人体免疫力、控制血糖、强健骨骼等作用。
有些报道称，睡前喝奶有利于促进睡眠，所以很多人习惯睡前喝奶，成年人睡前喝奶一般不容易造成积食。婴幼儿需要睡前喝奶补充营养，但是睡前喝奶不恰当是有可能导致积食的。人在睡眠时，胃肠蠕动减弱，对胃肠功能不完善的婴幼儿来说，比较容易积食。如果婴幼儿喝奶间隔太短，睡前喝奶太多，喝完奶后马上入睡，就有可能引起积食，应注意预防。
本内容由首都医科大学附属北京佑安医院 营养科 主任医师 于淑清审核
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