1200千焦等于多少大卡

发布网友发布时间：2023-07-14 19:08

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热心网友时间：2023-07-19 19:20

1200千焦等于286.68大卡。

1大卡约等于4.186千焦，大卡和千焦都是热量的单位，大卡也就是千卡，1千焦是1000焦。一卡也就是1卡路里的意思，1000卡也就是一大卡。

千焦是热量单位，千焦指一千焦耳。现在常用千焦衡量食物所含的的热量和某种运动单位时间消耗的热量，人们一般通过控制摄入食物的热量和运动消耗的热量来控制体重。需要控制能量摄入的人群，建议咨询专业营养科医生。燃烧热量是人体新陈代谢的过程之一，如果身体所需的氧气、水、食物供应充足，细胞就会积极工作，以最佳速度燃烧热量。

一些食物的热量

食物的种类不同，热量也是不同的。以100毫升或100克为计量单位，植物油的热量800大卡，豆类的一般在500大卡到800大卡之间，坚果类的食物热量在500大卡左右。蔬菜类的热量则比较低，绿叶蔬菜热量为50大卡到100大卡。而根茎类蔬菜的热量为70大卡左右，肉品的热量最高，猪肉热量为200大卡、牛肉热量为100大卡、羊肉热量为300大卡。

番茄有18千卡、西瓜有20千卡、柠檬有31千卡、草莓有35千卡、杏子有40千卡、桃有37千卡、哈密瓜四分之一个有48千卡、无花果二个有43千卡、玉米一根有105千卡、梨有38千卡、橄榄80克有49千卡、红富士苹果85克有45千卡。