刚开始快走减肥一星期不但没瘦体重还增加了。怎么回事呢?

发布网友发布时间：2023-07-14 20:46

共5个回答

热心网友时间：2024-11-24 22:36

减肥期间体重的下降方式

体重下降的情况有三种：

一种是直线下降，这是减肥速度最快的，即体重每天都在下降，但是这种比例最少。

二是阶梯下降，这种事体重连续下降三五天后，会平衡两三天，然后体重再继续下降几天，再次平衡，如此直到达到标准体重，这是比例最多的一种体重下降方式。

三是爬山式下降，体重下降几斤后，会反弹两三斤后再次下降，这在减肥者中也有一定的比例。

热心网友时间：2024-11-24 22:36

减肥不是说你运动就一定会瘦。。最主要的还是吃上。要控制。。也要注意营养。晚餐可吃可不吃。就算吃也要吃一些没有热量的。再就是把你的减肥计划变成生活习惯。不知不觉就瘦了。但是计划也不能太离谱。

热心网友时间：2024-11-24 22:37

快走没用的。不能达到最大心率的80%是减不下去的

热心网友时间：2024-11-24 22:37

应该是长肌肉了，我也面临这问题！但愿是长肌肉了！可以量量围度是不是小了

热心网友时间：2024-11-24 22:38

是不是吃的多了？还是称体重的时间不对，一早一晚两个时间体重是不一样的