如何助跑摸高?

发布网友发布时间：2023-07-14 12:34

共5个回答

热心网友时间：2024-11-17 05:21

最简单的讲应该是协调性的问题，助跑摸高要合理利用摆臂助力，自己多练练．
另外，助跑摸高并不是非要跑出一定的速度，熟练后两三步，三四步足以，多加练习你的协调用力．祝你早日成功!
如果还不行，那就不住跑吧！要相信自己。

热心网友时间：2024-11-17 05:22

最简单的讲应该是协调性的问题，助跑摸高要合理利用摆臂助力，自己多练练．
另外，助跑摸高并不是非要跑出一定的速度，熟练后两三步，三四步足以，多加练习你的协调用力．祝你早日成功

热心网友时间：2024-11-17 05:22

1、注意身体协调
2、最后一步的起跳制动
3、摆臂前几步是单手摆臂，最后一步是双手同摆
4、错误的习惯：应该是最后1步比前几部稍大

热心网友时间：2024-11-17 05:23

助跑后，在起跳的那一刻奋力双脚起跳。注意脚掌要尽量多接触地面。

热心网友时间：2024-11-17 05:23

用3步上篮姿势就对了。注意最后脚发力就行