晚上觉不够睡，白天还犯困，老师讲课像念经，上课又不敢睡。我怎么才能听好课，又不困呢？

发布网友发布时间：2022-04-24 20:42

共5个回答

热心网友时间：2023-10-10 10:12

上学时都面临这个问题我高三那时候是每晚睡前都要喝杯温牛奶虽然我不爱喝但是那是有助于睡眠的睡前不要瞎想容易做梦降低睡眠质量保证每天都要准时醒让自己形成固定的生物钟起来后就喝一大杯温水这样时间长了自己也就习惯了下课时就到窗边去看看外面最好是出去晒晒阳光呼吸新鲜空气 ... 再讲上课时勤记记笔记不要光听着那样很容易就困了动动手跟紧老师的节奏如果老师不介意就多喝点水一次一小口就行再有就是用手指梳理一下头发要用指尖接触到头皮短发就大面积的梳理这个很好用我感觉应该和促进了头部血液循环有关吧
还有就是不要吃的过饱听老师讲过一般大型会议之前各种领导都是不吃正餐的因为容易困但是我觉得上学时不吃饱不太现实就别吃太撑了还符合点现状
希望对你的学习有帮助吧熬过这段时间你会觉得你现在这段时光虽然很累但是确实最美好的真的好好珍惜吧追问您在演讲呢吧，暴汗~

热心网友时间：2023-10-10 10:12

我一般12点睡6:20起来..感觉不错..怎么说呢~ 要看你多大了..像我高三..可能已经习惯了..如果你是高中生..那么就选择性睡觉..上课如果困了..不睡是不行的. 因为根据科目选择性偏向..总有侧重点..比如你是理科..就可以在历史地理*上睡觉..没什么好怕的..高中的老师会理解你的..至于文科..就物理化学睡吧~..数学的话..最好不要睡..不过你逻辑思维比较强..也无所谓..语文什么的..小学知识就够了..文言文课后背背不耽误的..
总而言之我就是这么做的..哎~~我们学生命苦..煎熬下吧..过去了就过去了..

热心网友时间：2023-10-10 10:13

可以利用课间睡一会，上课的时候集中精力，身体坐正，不要趴在桌子上，也不要用手撑着头，不然会很容易睡着的。

热心网友时间：2023-10-10 10:13

白天抓紧一切时间做作业，下课不要去聊天都可以做很多啦
晚上睡觉是要保证的，要不真的上课没用
如果你困，早上喝点提神的

热心网友时间：2023-10-10 10:14

晚上觉不够睡，白天还犯困，老师讲课像念经，上课又不敢睡。 我怎么才能听好课，又不困呢？

晚上觉不够睡，白天还犯困，老师讲课像念经，上课又不敢睡。我怎么才能听好课，又不困呢？