明天有小高考,听听力,但是我老是爱睡着,怎么样能提神呢?急

发布网友发布时间：2022-04-24 20:42

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热心网友时间：2023-10-10 10:11

咖啡建议少喝为好，其实学习到晚上12点多就差不多了（虽然早上起得依然晚），不知道你有没有午休的习惯，如果有建议还是不要随意改变这个习惯，容易造成不适而带来负面效果。中午最好能午休二三十分钟，就算就睡十来分钟也能一定程度的缓解下午的疲劳，对下午的学习大有帮助。其实最好能跟着你以前的学习生物钟，再结合课程表来安排作息时间。
个人觉得可以提高课堂的学习效率，上课时紧跟着老师节奏来复习，下课再完成一定量老师安排的作业，这样的学习效果也挺不错，毕竟老师讲的内容比较有条理和针对性。如果成绩好，那就可以选择性的听课，也就不必太依赖老师了，自己该补哪补哪，有问题再问。
不知道你有没有上晚自习，但不管有没有，都要严格控制每一科目的复习时间，因为单科复习时间太长学习效率反而会下降，具体可以查阅相关的资料，结合自己学习习惯，再安排复习方案。
最后建议，尽量少喝咖啡来提神（困了累了我一般都习惯休息一下，伸伸懒腰，起来活动活动，有时也喝喝茶），偶尔喝几次还差不多。个人觉得对咖啡的依赖性不要太高，对身体也不好，有时候喝茶就可以在一定程度上缓解疲劳（当然不是浓茶，否则跟咖啡没什么两样了）。在最后临考的几天更要特别注意作息（都准备了那么久了，也不差那一天两天的）。其实高考说难不难说易不易，关键要调整好自己的心态，压力大的要注意缓解，适当减压，放宽心，这样才能更好的去面对，从而考出好成绩。手打了这么多，不知道对你有没有帮助
祝你高考顺利！