老年人贫血的原因,有没有什么好的方法能够缓解的呢?

发布网友发布时间：2022-04-24 20:40

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热心网友时间：2023-10-10 08:34

贫血分为两种，一种是巨幼红细胞贫血，另一种是缺铁性贫血。而一般的都是缺铁性贫血，要缓解这种症状，可以多吃一些补铁的食物，多食动物性食品尤其是动物的肝脏、全血，多食菠菜等深绿色蔬菜，水果中补铁最好的是樱桃，有补贴皇后之称哦。另外要注意饮食习惯，叶类蔬菜等含有的鞣酸、植酸抑制铁的吸收，因此这类食物在烹饪前先用热水焯一下，浓茶和咖啡也会抑制铁的吸收，尽量少饮。如果严重可补充铁制剂进行缓解。希望对您有所帮助！
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