最近经常熬夜长了不少斑,吃什么可以淡斑美白?

发布网友发布时间：2022-04-24 20:40

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热心网友时间：2022-06-28 06:22

现在生活好，想吃什么都有，不和别人想比，就和自己比，确实生活上有了大的改善，不过现在的我们更加注重身体保养，养生成了生活中的重点，在食物美味可口的原则上，我们还要考虑到养生方面，所以食物就算在美味好吃，不营养不健康的话，就不会在自己的菜单内，每一种食材都有它的营养价值，就看我们如何去使用了。

今天给大家推荐两种食材。可能你平常没有这么吃过，不妨来试试看，不仅好吃，还营养丰富，一种食材是西红柿，它是生活中很常见，也很常吃的食材，一年四季都能见到，夏季里西红柿最为新鲜，这个时候我们应该多吃西红柿。西红柿有丰富的维生素，多吃西红柿，有抗氧化作用，经常吃的话，有抗衰老的作用，淡化色斑，美白皮肤，所以从营养价值来看，也应当多吃西红柿，这样可以很好的保护好我们的皮肤，西红柿我们可以生吃、可以炖汤吃、可以炒着吃、可以凉拌吃，每种方式都很好，是一种很受欢迎的蔬菜，不过今天我们用西红柿和一种很特别的食材做食物，西红柿和它做美食，每周吃两次，女人常吃淡斑皮肤白皙，孩子常吃更聪明，所以来看看吧。

西红柿和龙利鱼搭配做美食，你都吃过吗？龙利鱼是很不错的鱼类，给孩子吃最合适了，因为它没有刺，不会伤害到孩子，肉质又很细腻，很鲜美的味道，营养价值也高，龙利鱼中含很多营养物质，经常吃保护眼睛，还能提高记忆力，那么孩子经常吃就可以变得更聪明，西红柿和龙利鱼煮过之后后，看上去色香味俱全，还营养全面，每个人都能吃的一道菜，夏季里多做这道菜，好吃又营养，而且做法快捷省事，知道了就一定要试试看。

西红柿龙利鱼

龙利鱼超市里就有，一般都是冰冻的，包装好的，那么买回来之后，就要先解冻了，然后再将龙利鱼切成小块。

龙利鱼放入碗中后，加入一些生姜丝、黑胡椒和油，搅拌均匀，腌制上十分钟的时间。

锅中加入一些清水，煮开之后，将龙利鱼倒入锅中，煮熟后捞出。

锅洗干净，再次烧开水，将西红柿烫一下，再将西红柿皮去掉，切成小块。

炒锅中加入一些食用油，烧热后，将西红柿倒入锅中翻炒，一直炒到西红柿出汁水后，再加入一些番茄酱进来，翻炒后，加入一些清水。

再次煮开后，将龙利鱼倒进去，煮上两分钟，加入一些食盐，再加入一些水淀粉，煮到汤汁浓稠，就可以盛出了。

这道西红柿龙利鱼就做好了，色彩漂亮，味道酸甜好吃，龙利鱼口感细腻，真是美味呀，老少皆宜的菜肴，不吃真是可惜了。买西红柿的时候，挑选成熟度高的，非常红的新鲜的西红柿，这样的口感最好，不会太酸，汁水也丰富，你来做一次尝尝吧。我家孩子很喜欢吃这道菜，明显觉得她的记忆力越来越好，夏季做快手菜也很不错！

热心网友时间：2022-06-28 07:40

每天早上洗脸的时候可以在温水滴几滴白醋，可以有淡斑的效果；柠檬水也可以，每天早上一杯柠檬水，富含维生素C的。

热心网友时间：2022-06-28 09:15

可以多吃一些西红柿，也可以将西红柿榨成汁，每天喝一杯，西红柿富含维生素c，可以抑制黑色素沉淀。

热心网友时间：2022-06-28 11:06

可以多吃胡萝卜，白萝卜或者西瓜。胡萝卜和白萝卜具有丰富的维生素C，西瓜含有维生素D，这些维生素都可以淡斑美白。

热心网友时间：2022-06-28 13:14

多喝点银耳红枣汤，可以淡斑美白，滋养皮肤。很适合熬夜的或者是女生吃特别好。