睡觉时手机放在床头有什么危害
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发布时间：2022-04-24 20:20
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热心网友
时间：2023-10-09 17:12
英国一项研究表明，全黑的睡眠环境有利于人体生成一种名为褪黑素的激素，它能促进人体新陈代谢，提高睡眠质量。但若把手机带进卧室，或在卧室给手机、平板电脑充电，其散发的蓝光会让人体内褪黑素的分泌受到影响，导致新陈代谢失衡，诱发肥胖、高血压、糖尿病、肿瘤等疾病。
同时，手机的电磁辐射对人体头部危害较大，它可能会对人的中枢神经系统造成影响，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，还会影响深睡眠，降低睡眠质量。
国内也有研究显示，在待机状态下，手机的电磁辐射值是2.3毫高斯，而接通后增加到3.4毫高斯。另外，在距离手机5厘米、10厘米、15厘米处手机的电磁辐射值分别为1、0.5和0.3毫高斯。由此可见，手机在待机和接通两种不同情况下辐射值不一样，并且距离手机越远，电磁辐射值越小。
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扩展资料：
降低手机辐射所带来的危害
1、打电话时不要立刻放在耳边：在打电话的时候一定要把电话里的远点，因为在接通电话的时候，手机的辐射是最强的，应该确认电话接通后再放至耳边，可以将辐射伤害降至最低，如果有耳机的话，最好使用耳机接听电话。
2、睡觉时不要放在头部附近：很多人在睡觉时喜欢把手机放在床头，以方便使用，但是手机辐射会影响人体的中枢神经系统，长期放在床头且不关机可能会对大脑造成慢性损伤，引发一系列疾病。
3、手机不要挂在胸前：现在的衣服大多没有口袋，为了方便携带，有人就会把手机用绳子绑住挂在胸前，殊不知这种做法会给自己的心脏和内分泌系统带来多大的伤害，尤其是心脏功能不全、心律不齐的人，要尽量避免这种行为。
参考资料来源：/hlj.people.com.cn/n2/2017/1124/c368181-30958572.html"target="_blank"title="人民网-睡觉把手机放床头有危害吗">人民网-睡觉把手机放床头有危害吗
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2017/0324/c14739-29165783.html"target="_blank"title="人民健康网-睡觉时手机放在枕边？会带来严重健康隐患">人民健康网-睡觉时手机放在枕边？会带来严重健康隐患
热心网友
时间：2023-10-09 17:12
很多人都表示，睡前不看手机，感觉自己特别难以睡入眠，但其实往往就是因为把手机放在床头才会导致我们的睡眠质量出现下降。
这是因为在睡前看手机这一类电子产品会让我们进入深睡眠的时间被延长，这样一来就会严重的干扰睡眠质量，第2天还会出现特别疲劳的情况。

2、引发颈椎疾病
白天的时候很多人都会埋头工作，颈椎已经承受了太多的负担，夜晚躺着看手机其实也是在变相地增加颈椎的负担，自然会增加颈椎病的发生概率。
这也是为何很多人感觉自己貌似躺在床上看手机可以保护脖子，但其实时间长了却会出现颈部疼痛、麻木、活动受限等情况，这些都是颈椎病发作的典型表现。

3、损伤关节
如今的手机与曾经的传统手机并不相同，躺在床上看手机，手指也需要长期保持外展的状态，极其容易导致手指关节的劳损。
这也是为何很多人感觉经常看手机就会有手麻、关节酸痛、松弛无力的情况，并不仅仅因为颈椎病导致，与手握手机常常处于紧张状态有着紧密的联系。
4、视力下降
因为手机自带光源，所以即便我们深夜躺在床上也不需要打灯看手机。可是在黑暗中看手机，往往会对眼球造成更强的负担。久而久之视力也会发生退行性的病变，视力下降、眼睛常常酸痛都是在所难免的。而且，最可怕的是常常保持夜晚关灯看手机的状态，极有可能在短时间内出现青光眼这样可怕的病症。

有关于手机辐射，常常被误解的冷知识，现在你该知道了
很多人都以为夜晚不看手机或者不把手机放在床头是为了减少手机对身体带来的辐射。但其实很多研究结果已经表明，使用手机并不会因为辐射对身体造成不良的影响。
尤其对于很多人谣传的手机辐射容易导致脑瘤生成来说，权威专家已经证明，使用手机并不会导致脑瘤。

除此之外，很多人也表示手机就剩一格电的时候，辐射是平时的1000倍，所以这个时候千万不要接打电话，使用手机打电话时戴上耳机也可以减少手机的辐射。
其实这些说法都是被误解的，手机这种电子产品其实安全性能还是很高的，即便有辐射也是极微的状态。我们更应该注重的是因为常常看手机而对身体造成的其他不良影响，而不是手机本身会对身体造成的所谓的辐射等情况。
来自网络。
热心网友
时间：2023-10-09 17:13
