米饭的水分含多少

发布网友发布时间：2022-04-24 20:11

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热心网友时间：2023-10-09 12:27

米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。米饭(蒸)(均值)

食物名称：米饭(蒸)(均值)，每100克含可食用部分 100克

热量(千卡)： 116 B1硫胺素(毫克)： .02 CA钙(毫克)： 7
蛋白质(克)： 2.6 B2核黄素(毫克)： .03 MG镁(毫克)： 15
脂肪(克)： .3 B5烟酸(毫克)： 1.9 FE铁(毫克)： 1.3
碳水化合物(克)： 25.6 VC维生素C(毫克)： 0 MA锰(毫克)： .58
膳食纤维(克)： .3 VE维生素E(毫克)： 0 ZN锌(毫克)： .92
维生素A(微克)： 0 胆固醇(毫克)： 0 CU铜(毫克)： .06
胡罗卜素(微克)： .3 钾(毫克)： 30 P磷(毫克)： 62
视黄醇当量(微克)： 70.9 钠(毫克)： 2.5 SE硒(微克)

热心网友时间：2023-10-09 12:27

1、米饭的水分含百分之三十，糖分含百分之二十，蛋白质含百分之二十，还有百分之三十是含碳化合物。

2、米饭的主要成分是碳水化合物，而米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，而米精蛋白中的氨基酸的结构组成完全，所以米饭容易被人体消化吸收，而转化为人类活动所需要的能量。

热心网友时间：2023-10-09 12:28

30百分制