有没有适合减脂人士吃的零食推荐?

发布网友 发布时间：2022-04-24 20:26

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热心网友 时间：2023-10-09 20:49

作为爱美的女生，怕长胖是永久的主题。
我从3月5日到今天，一共减掉了15斤，相比较别人一个月十几斤，我这个体重下降的不算多，但是我还是很满意，因为很健康。而作为一个爱吃零食的人，这三个月我的零食也完全没有断，所以今天就分享下我在减肥期吃的零食。
减肥是女生一辈子的事情，所以也不能亏待自己喔，你开心了，你的身体才能健康瘦下来。
欧鲜生黑麦代餐面包
买这个的原因是因为我特别喜欢吃面包，但是面包真的是热量*，但是这一款就不会。无蔗糖+膳食纤维是它的优点，黑麦和全麦对于减过肥的人都知道是主食的替代品，所以吃起来完全没负担。
我买了两箱放在办公室里，因为减肥期的中餐肯定不会很油腻，所以一般下午三四点就会饿，我就会吃两片，这样吃晚餐的时候一点都不饿，也不会多吃了。最重要的是，口感很好，完全没有很难吃的感觉，毕竟对于减肥的人来说，口感不好，即使忍着吃一次，也很难再坚持吃很多次的。而且超级便宜，一包只要几毛钱。买买买毫无压力~~~
独角兽即食鸡胸肉
早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素。作为减肥的人，这句话天天说，可是中午的肉还是比较头疼的，对于中午带饭的办公室人员，自己做吧，很难做好吃，还费事费力，所以我就偷懒买了这个即食鸡胸肉，高蛋白0脂肪的鸡胸肉是减肥人的首选肉类，而这个是利用低温蒸煮锁鲜，有六种口味可以选择，藤椒味吃起来简直幸福到爆炸，而且不管什么口味吃起来都非常嫩，再也不用吃我自己做得又干又柴的鸡胸肉了
重点来了，非常非常便宜，算下来一袋只要几块钱，而且现在618还能有满减，相比较一份30块钱打底，又油热量又高的外卖，这个简直不要太友好，这个零食现在在我们办公室已经人人必备了，我的目标是带动办公室同学一起减肥~~~
简醇.酸奶
虽然不太想承认，但是作为一天比一天衰老的女生，补钙也是个话题啊，而且疫情期间，网红张文宏医生一再叮嘱我们，要多喝牛奶多喝牛奶，但是纯牛奶味道有点，反正我喝的不太习惯，酸奶吧，满满的糖，也不敢喝，比较了很多发现这个酸奶热量低营养好，所以就开始喝这个酸奶。
无糖，甜味来自木糖醇，所以就喝得毫无压力了。重点也是便宜，君乐宝的牌子也是很好的，这款算下来比超市的酸奶便宜多了，所以又有营养又能减肥又不会掏空钱包的酸奶就是它了
卉粮红豆薏米粉
这一款零食是我女神领导推荐给我的，她说女生的胖有一小部分是湿气导致的水肿，但是如果直接喝红豆薏米茶，胃不太好的人，会胃疼，比如我和她，所以我们就喝这个红豆薏米粉。早餐用开水一冲就行，有谷物本身的香味，好喝而且对肠胃好，重点还是很便宜，一包一块钱左右，买两盒可以喝好久。
除了营养和口感，价格也是考量的重点，因为毕竟我们都不是富二代，也不能任性低买买买，所以上面的四个是我一直吃的经济实惠的零食，大家可以参考一下。
作为一个减肥失败多次的人，这次终于下定决心瘦下来的动力是发现再显瘦的衣服也挡不住身上的肉，但是减肥确实也不能亏待自己，饿了就要吃，不过是选择热量较低的食物而已，千万不要把减肥弄得惨兮兮苦兮兮的。
还是那句话，你开心了，才能坚持下去，你的身体才能健康地瘦下来。
祝愿每个女孩子都有A4腰和迷人的锁骨，又飒又美，要永远相信你是最美好的存在喔！一起加油！

热心网友 时间：2023-10-09 20:50

减肥期间可以吃番茄、水果黄瓜、脱脂牛奶、海苔、烤鱼片、无糖魔芋布丁、鸡胸肉丝、牛肉干、核桃、脱脂乳制品、杏仁、腰果、猕猴桃、胡萝卜、全麦棒、豆腐干。这些零食中热量和脂肪含量比较低，减肥的时候适量食用是不会导致肥胖的。

热心网友 时间：2023-10-09 20:50

小米锅巴的原材料和制作都非常简单，用面粉揉捏成小块再放入锅中炸熟，捞起后加入花椒和辣椒面，吃起来不仅口感香脆还又麻又辣，而且因为本身就很容易保存所以防腐剂什么的一点都不用加，是可以放心食用的天然产品，非常适合辣口味的朋友，这款零食在良品铺子的售价同样不高。

热心网友 时间：2023-10-09 20:51

如果想减脂，那最好就不要吃零食，因为零食大多数是高热量，高糖的食物，如果特别想吃零食，那就选择坚果类的食品，而且是原生态的坚果，不要经过二次加工的。

热心网友 时间：2023-10-09 20:51

选择一些水果干会好一点，因为水果干虽然也有一点的热量，但是它的热量会比较低，而且相对来说也比较健康，各大品牌的水果干都可以选择，但是一定要选择淡盐的款式。