女性穿高跟鞋对身体健康有好处吗?

发布网友 发布时间：2022-04-24 20:27

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热心网友 时间：2023-10-09 21:35

高跟鞋大家都是比较熟悉的，高跟鞋在日常生活里是很多成年女性朋友们的常见的鞋子，然而生活中很多的青少年女性对于高跟鞋都是比较关注的，但是穿高跟鞋对于青少年的健康是有一定影响的，那么女生穿高跟鞋有哪些危害?

女生穿高跟鞋有哪些危害

女青年穿上高跟鞋，重心前移，挺胸收腹，显得健美、轻盈，风姿绰约。但是并非每一个女青年都适合穿高跟鞋，尤其是20岁以前的青春期少女更不宜穿高跟鞋。

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处于青春发育阶段的少女，骨结构中软骨成分较多，骨组织内含水分和有机物多，无机盐少。骨质柔软，极易变形。女孩子过早地穿高跟鞋会引起骨盆和足部形态发生变化。骨盆是由骶骨、尾骨、左右髋骨、韧带和关节结合而成的一个骨环，这个骨环的结合过程一般从7岁开始，到25岁基本定形。

骨盆是*传递重力的重要结构，穿平底鞋时，全身重量由全足负担;穿高跟鞋时，全身重量主要落在脚掌上，这样就破坏了正常的重力传递负荷线，使骨盆负荷加重，容易引起骨盆口狭窄，给*后的分娩带来困难。另外，穿高跟鞋还有可能使骨盆发生不易觉察的转位，影响骨环的正常结合，导致骨盆畸形。

足骨的发育成熟大约在15～16岁。鞋的大小直接影响足骨的生长。过早地穿高跟鞋会使足骨按照高跟鞋的角度完成骨化过程，容易发生跖趾关节变形、跖骨骨折及其他足病，这些病都会引起足部疼痛，严重时可影响行走、活动。因此青春期的少女不宜穿高跟鞋，特别是那种跟高7～8厘米的超高跟鞋。从生物力学的角度看，平时以穿坡跟鞋或跟高不超过3厘米的鞋为宜。



由此可见女生穿高跟鞋的危害还是比较多的，因为女生处于青春发育期，他们的骨骼中还不是完全发育的，有可能会给他们的骨骼带来一定的影响，所以青少年女生一定要避免穿高跟鞋。

热心网友 时间：2023-10-09 21:35

首先说穿高跟鞋的好处，女性穿高跟鞋能够突出腰部、臀部以及腿部，让曲线变得更加s型。另外也能够增加身高，腿部明显被拉长，让身材看起来更加苗条。穿高跟鞋时能够让人们抬头挺胸走路，散发出成熟的魅力。

然后来说穿高跟鞋的坏处，穿高跟鞋会让背部骨骼过度的伸展，引起神经损伤或者让腿部或者臀部有明显的疼痛感。穿高跟鞋增加了内膝盖的压力，容易让膝盖往前推，增加了患上关节炎的几率。

对于椎间孔狭窄的人群来说长时间穿高跟鞋会出现肌肉无力麻木感、痉挛等，也有可能让坐骨神经痛的坐骨神经受到压力。另外穿高跟鞋会影响到人们的解剖结构，尤其是发生在膝盖和背部，不仅缩短了小腿肌肉，同时让肌腱变得越来越厚，增加了对脊柱腰部区域的压力。

穿高跟鞋错误的走路方式会让脊柱弯曲，增加了其压力，导致其疼痛感，甚至会影响到脊髓。穿高跟鞋跑步或者走路时可能会在不光滑到地面上滑倒，从而诱发骨骼疼痛以及关节炎，高跟鞋会对脚部和脚踝带来一定伤害。

总是穿尖头的高跟鞋对前足骨骸，带来压力容易让大脚趾外翻。若是穿着不合适的鞋子，会让脚出现水泡引起脚部疼痛以及鸡眼。穿高跟鞋走路时，全身的重心会往前倾斜，为了能够保持身体的平衡，膝关节会过度的弯曲，导致腰部后弯，诱发腰部疼痛以及膝关节。

穿高跟鞋有利也有弊，在必要的场所，如果必须穿高跟鞋的话不能过于夸张，鞋跟高度控制在8厘米左右即可，不然会增加对身体所带来的伤害。尽量选择比较宽的鞋鞋头这样能够让脚趾得到舒展，不能一整天都要穿着高跟鞋，下班后应该选择舒服的运动鞋或者拖鞋等

热心网友 时间：2023-10-09 21:36

一.对脚趾的影响
当脚趾*和鞋前方相挤压的时候，会使脚趾头处于不自然的形态，导致脚趾头中间的关节因为脚趾经常弯曲而导致变形的脚部问题。槌状趾会导致脚趾疼痛。
鞋头太尖，挤压着大拇指，就会造成拇指外翻。而外翻的拇指因为一直被鞋子摩擦压迫，发炎时会有尖刺般的压痛感。另外，过尖的鞋头会挤脚，会使拇囊炎的问题恶化。
二.对脚底的影响
鞋子和脚不断摩擦的地方，会长出厚的硬皮。当你穿上高跟鞋，脚滑上前方，并挤在那个窄小的鞋子内，这会对脚形成全新的压力点，并形成摩擦。容易长鸡眼和厚茧。
对于有些女性来说，短跟的高跟鞋已不能满足其对美的追求，穿的鞋跟越来越高。然而却不知，扁平足的主要原因是跖腱膜松弛，跖腱膜位于足底，像弓弦一样维持着足弓的稳定。鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受的拉力（张力）也就越大。如果长期拉力过大，跖腱膜松弛，足弓就随之降低，严重的会造成扁平足。
除此之外，穿高跟鞋还可能引发扭伤等与高跟鞋相关的一系列意外事故。为了降低穿高跟鞋给我们的健康带来的伤害，女性在选择高跟鞋时，最好将高跟鞋的高度*在3.8厘米以内，并且可以通过增加鞋内垫减小鞋跟给脚关节带来的压力。
三.对腰部的影响
穿上高跟鞋，骨盆前倾，腰部后仰，时间长了容易导致腰肌劳损。腰肌劳损会加速骨质增生和韧带弹性降低等退化性改变，成为腰椎间盘突出症的前奏。另外，穿高跟鞋后，站立行走都不能随心所欲，整个身体的反应协同能力下降，也容易发生腰扭伤。
四.对颈椎的影响
高跟鞋使人的重心过度前移，必然造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，颈椎受力的集中，容易造成损伤，这种损伤的积累最终将导致颈椎病的发生。

热心网友 时间：2023-10-09 21:36

高跟鞋是女性必备，可以拉长腿部线条，增加气场，所以十分受喜爱。穿高跟鞋会改变脚的形状出现足趾外翻，出现，脚趾的畸形，疼痛，另外对腰椎也不利，经常穿高跟鞋改变腰椎的前凸，出现腰痛症状，所以是没有好处。

热心网友 时间：2023-10-09 21:37

女性高跟鞋对身体健康没有好处的，而且穿高跟鞋很容易崴脚摔倒的，而且还会挤脚容易畸形，所以女性平时应该少穿高跟鞋，应该多穿一些平底鞋比较更好，而且舒服又养脚。