发布网友 发布时间:2022-04-24 20:16
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热心网友 时间:2023-10-09 15:01
一个人的生命,好像一条长链,只有掌握每个环节的健康科学,遵循生命的轨道正常运转,才能形成一条环环相扣、熠熠发光、精美完整的生命之链,达到健康长寿的目的! 人的自然寿命到底有多长?根据科学的调查和测算,人的一生不发生疾病和意外,自然最高寿限应在120~170岁。但到目前为止,真正生活到自然寿命,无病而终者,为数很少。 然而,人类的平均寿命随社会发展,科学的进步而逐渐增加。如我国在1949年人均寿命为35岁,1987年人均寿命达69岁,而现在的人均寿命达71岁。我国人口普查资料表明,寿命100岁以上的,在1953年第1次人口普查中,全国共有3384人;1990年第4次人口普查中,全国共有6434人。最高年龄为155岁,120岁以上的有34人。不少发展中国家居民的人均寿命在20世纪50年代初仅为40岁左右;20世纪70年代末至80年代初已延长至50~60岁。以上事实,反映了人类的寿命与社会的发展和科学的进步有密切的关系。人类的寿命逐步延长,争取达到170岁的高峰也不是没有可能的。 要提高人类的自然寿命。到目前为止,没什么灵丹妙药i但加强自我保健是延年益寿的最好方法。 (1)心理卫生不可忽视 俗话说“笑一笑十年少,愁一愁白了头”,虽然有点夸张,但有一定的科学道理。 现代医学证明,人在愉快时,各系统的功能活动都处在平稳协调和谐的状态。在心情忧郁时,引起脉搏呼吸加快,血压升高,胃肠蠕动减弱,消化也分泌下降,末梢血管收缩,手足发凉,免疫功能下降。因此,有人把乐观情绪说成为“卓越的保健医生”。 据说20多年前,美国作家卡森患了一种致残的脊椎病,医生预言他存活的可能性只有1/100,卡森不大相信,他决定用阅读幽默小说和看滑稽电影进行自我治疗。他发现笑能止痛,大笑一次疼痛大大减轻,可以舒服的睡两个小时。他坚持这种治疗,病情逐渐好转,几年后,他竟然奇迹般恢复了健康。 根据科学家对长寿老人的调查发现,他们之中有96%的人自称是乐观主义者。 宽容也很重要,有人把它作为治疗心灵创伤的“良方”。宽容可以解开人精神上痛苦的疙瘩。当你宽容了别人,你就治好了你精神上的创伤。 制怒,有人把它看做是有效的“养生之道”。祖国医学认为“怒则伤肝”,很多人都有发怒的体会,发怒时感到胸闷,腹痛,食欲不振,浑身发抖,疲劳不堪。现代医学研究证明,愤怒使人心动过速,血压升高,血液粘稠度增加,这些都是影响健康的因素。不少中老年人,由于发怒诱发心绞痛或心肌梗塞或脑血管破裂,看来愤怒真正可以致人于死地。难怪有人说“嘻嘻哈哈人添寿,忧忧愁愁命不长”,就是这个道理。 (2)四肢不勤难寿长 科学证明,体育锻炼或劳动锻炼有抗衰老作用。生物学有条规律叫“用则进,废则退”。因为运动使肌肉中毛细血管流量增加,提高肌肉营养供应,促进细胞新陈代谢,使肌肉强壮有力,减少骨质缺钙现象;提高心血管、肺和胃肠的机能;使神经系统工作协调指挥更准确;提高脂肪代谢,减少血中脂肪的含量,降低胆固醇在动脉壁的沉积,调整血压。 有科学家用10年时间观察8500名农场工人,发现坐着工作的人,心肌梗塞的患病率比站着工作的人高3倍。 (3)营养平衡是保证 古往今来,一些人把健康长寿的希望寄托在灵丹妙药上,至少也求助于滋补药品;而另一些人则相反,他们把健康之道立足于日常生活之中,一生中保持豁达乐观的精神情绪,普通而又不乏营养的饮食,坚持不懈的劳动和体育锻炼,起居有常,嗜欲有节。从现代医学观点看,后一种做法是正确的。以历代帝王为例,他们多以补养生,祈求长寿,但真正长寿的却很少;反之,长寿老人多出于劳动人民,而他们很少吃补药。 我国古代已提出“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”的养生经验。一般来说,我们应当保持以粮食、豆类、蔬菜、水果等植物性食品为主,禽、蛋、乳、鱼等动物性食品为辅的膳食,做到各种食品合理搭配、取长补短,就可以达到营养平衡的目的。 现代社会的物质条件已相当优越,医疗水平也越来越高,只要个人的保健意识上得去,行动再跟得上,每个人都有可能冲破自然寿命的极限热心网友 时间:2023-10-09 15:02
目前普遍认为是120岁左右。古希腊科学家和哲学家亚里斯多德认为:“动物中凡生长期长的,寿命也长”,法国著名的生物学家巴丰指出,哺乳动物的寿命约为生长期的5-7倍,通常称 之为巴丰系数,或巴丰寿命系数。人的生长期约为20-25年,因此预计人的自然寿命为100-175年。本世纪初,路比勒提出代谢率和个体大小寿命相关,认为个体大的哺乳动物比个体小的代谢率低而寿命长。弗里德洛尔提出脑部发育与寿命密切相关,认为哺乳动物的头盖系数愈大,则寿命愈大,人类的头盖系数为0.7, 因此寿命可达百年。20世纪60年代实验 证实人的成纤维细胞在体外培养时可*50次左右 ,然后细胞衰老死亡。体外培养细胞的*次数通常称为传代次数,与生物个体的寿命长短相关,来自长寿个体的细胞在体外培养时传代次数多。人的细胞传代次数一般为40-60次 ,由此推算出人的最高寿命应为110岁。 总之,对于人类自然寿命究竟有多长这一问题,虽然不同学者解答的方式各不相同,但结论基本一致,目前一般认为人的自然寿命应为120岁左右。常见的学说主要有: A.细胞论:人体自然寿命 与体外培养细胞的*周期呈正相关。人体细胞自胚胎开始*,平均每次*周期相当于2.4年。一般人的细胞可*50次以上,因此推测人的自然寿命应该在120岁左右。 B.成熟期论: 人的奉命与哺乳动物的奉命 具有共同规律,哺乳动物的最高寿命为性成熟的8倍-10倍,人在14-15岁左右性成熟,因此人的自然寿命应为112-150岁。 C.生长期论:动物中凡生长期长的,寿命也长 。一般哺乳动物的奉命是其生长期的5-7倍,人的生长期为20岁-25岁,因此人的自然寿命应该是100-175岁。热心网友 时间:2023-10-09 15:02
中华民族在各个历史时期的平均寿命则是:夏代,18岁;秦汉,20岁;东汉,22岁;唐朝,27岁;宋代,30岁;清代33岁;*时期35岁;新中国1957年,57岁;1981年,68岁。中国人口寿命一直呈上升趋势。今天,上海、广州等大城市的人均寿命已与世界发达城市相同,为76岁上下。热心网友 时间:2023-10-09 15:03
世界人口男女平均寿命分别达到63.3岁和67.6岁
根据生物学的规律,最高寿命相当于性成熟期的8~10倍,而人类的性成熟期是13~15岁,据此推测人类的自然寿命应该是110~150岁。
人的生命是有一定限度的。所谓限度,是指自然寿命可以活到的年龄,中医学称之为“天年”。
人的健康和寿命有60%取决于自己,15%取决于遗传,10%取决于社会因素,8%取决于医疗条件,7%取决于气候的影响。这充分说明,个体的健康主要与自己做出的与健康有关的选择有关系,这也有力地印证了健康离不开健康生活方式的说法。
人与人之间的寿命有一定的差别,在比较某个时期,某个地区或某个社会的人类寿命时,通常采用平均寿命。平均寿命常用来反映一个国家或一个社会的医学发展水平,它也可以表明社会的经济、文化的发达状态。
热心网友 时间:2023-10-09 15:03
根据生物学的规律,最高寿命相当于性成熟期的8~10倍,而人类的性成熟期是13~15岁,据此推测人类的自然寿命应该是110~150岁。